7 dienų dieta


Sveikatos namų darbas. BOLDS. Asmeninė dieta Dietetikos savarankiškas darbas. Diena Pusryčiai. Priešpiečiai 140 kcal. Kcal 2 diena Pusryčiai 424 kcal. Priešpiečiai 276 kcal. Kcal 3 diena Pusryčiai 396 kcal. Vakarienė 482 kcal. Kcal 4 diena Pusryčiai 352 kcal. Pietūs 844 kcal. Vakarienė 331 kcal. Kcal 5 diena Pusryčiai. Priešpiečiai 137 kcal. Pietūs 642 kcal. Pavakariai 199 kcal. Vakarienė 470 kcal. Kcal 6 diena Pusryčiai 471 kcal. Priešpiečiai 201 kcal. Pietūs 726 kcal. Pavakariai 91 kcal. Vakarienė 412 kcal. Viso 1901 kcal 7 diena Pusryčiai. Priešpiečiai 239 kcal. Pietūs 715 kcal. Pavakariai 158 kcal. Vakarienė 339 kcal.


Ši dieta yra orientuota į subalansuotą mitybą, vartojant kuo įvairesnius produktus ir išlaikant normalų kūno svorį. Svarbiausia yra laikytis sveikos mitybos principų: saikingumo, įvairumo, subalansavimo. Taip pat norint sumažinti ar palaikyti normalų svorį reikia netik subalansuoti mitybą, bet ir užsiimti sportu, mankštomis. Šis mitybos ir fizinio aktyvumo kompleksas - suteiks pilnavertišką pasitenkinimą savo kūnu ir išvaizda.

7 dienų dieta. (2014 m. Gegužės 26 d.). http://www.mokslobaze.lt/7-dienu-dieta.html Peržiūrėta 2016 m. Gruodžio 11 d. 12:08