Aerobika Lietuvoje ir pasaulyje Aerobikos rūšys ir istorija


Kūno kultūros referatas. Aerobikos rūšys. Žemo intensyvumo aerobika. Aukšto intensyvumo. Tai bo. Kūno formavimo. Labai svarbu atliekant kūno formavimo pratimus laikytis tokių principų.


Tai-bo - tai dar viena bene intensyviausia aerobikos rūšis. Joje naudojami elementai iš kovos menų srities. Tai-bo lavina ir stiprina raumenis (ypač rankų, kojų ir pilvo), suteikia kūnui tvirtumo, stangrumo ir lankstumo, daro jį ištvermingesnį, vikresnį ir lieknesnį, gerina reakciją ir koordinaciją ir taip pat išmoko tam tikrų savigynos būdų. Tai-bo laikomas greitu būdu sulieknėti, atsikratyti neigiamų emocijų ir apatijos. Teigiama, kad viena valanda šių užsiėmimų veiksmingumu prilygsta 10 kilometrų bėgimui.

  • Kūno kultūra Referatai
  • 2015 m.
  • 7 puslapiai (1744 žodžiai)
  • Kūno kultūros referatai
  • Microsoft Word 20 KB
  • Aerobika Lietuvoje ir pasaulyje Aerobikos rūšys ir istorija
    10 - 6 balsai (-ų)
Aerobika Lietuvoje ir pasaulyje Aerobikos rūšys ir istorija. (2015 m. Sausio 16 d.). http://www.mokslobaze.lt/aerobika-lietuvoje-ir-pasaulyje-aerobikos-rusys-ir-istorija.html Peržiūrėta 2016 m. Gruodžio 06 d. 12:18