Aerobika


Kūno kultūros referatas. Įvadas. Aerobikos pratybų samprata. Aerobikos formos. Žemo intensyvumo aerobika. Aukšto intensyvumo aerobika. Kitos aerobikos pratybų formos. Pagrindiniai aerobikos žingsniai ir jų atlikimo technika. Išvados. Literatūra.


Šuoliukas žergtai-glaustai (Jumping Jack arba Heel Jack) – iš stovimos padėties šiuoliuku pereinama į padėtį pritūpus, kojos plačiai žergtai, ir šiuoliuku vėl grįžtama į pradinę padėtį.

V-žingsnis (V-step) – dešine koja žingsnis pirmyn į šalį, kaire koja žingsnis pirmyn į šalį ir vėl paeiliui grįžti į pradinę padėtį.

Medicinos enciklopedija. Mokslo ir enciklopedijų leidykla. Vilnius, 1993. 543 p.

Aerobika. (2014 m. Vasario 16 d.). http://www.mokslobaze.lt/aerobika.html Peržiūrėta 2016 m. Gruodžio 06 d. 20:09