Baidarininkų aerobinio pajėgumo ugdymas


Kūno kultūros skaidrės. Baidarininkų aerobinio pajėgumo ugdymas. Santrauka. Baidarininkams įveikiant 1000 m nuotolį aerobinio energijos gamybos būdo įnašas siekia 70–80 %. Įvadas. Baidarininkai Europos ir pasaulio čempionatuose. Baidarininkų rengimas varžytis 200 m ir 500 m nuotoliuose daug tyrinėtas. Tyrimo tikslas. Ištirti Lietuvos didelio meistriškumo baidarininkų. Tyrimo uždaviniai. Išnagrinėti baidarininkų atliktų fizinių krūvių apimtį ir intensyvumą. Tyrimo organizavimas ir metodai. Tyrimas atliktas pirmųjų. Atliktas fizinis krūvis. Ketvirta zona – aerobinio ugdymo ir glikolitinių reakcijų. Per pratybas kompiuterine sistema „Garmin Connect. Tyrimo rezultatai. Tiriamų baidarininkų parengiamasis laikotarpis buvo sudarytas iš trijų etapų. Per pirmą mikrociklą (įvadinį) pirmos zonos krūvis sudarė beveik pusę (. Antrame mikrocikle (didelio fizinio krūvio) labai sumažėjo pirmos ir antros intensyvumo zonos krūvis. Trečiame mikrocikle, skirtame specialiam parengtumui didinti. Per visą mezociklą buvo irkluota beveik 19 valandų intensyvumu. Trečios zonos intensyvumu, kai glikolitinės reakcijos aktyvėja dar labai mažai. Išvados. Didelio meistriškumo baidarininkai. Tirtų didelio meistriškumo baidarininkų aerobinis pajėgumas didėjo smarkiai.


Baidarininkų aerobinio pajėgumo ugdymasDr. Egidijus Balčiūnas, Ričardas Nekriošius, prof. dr. Rūta Dadelienė,prof. habil. dr. Juozas Skernevičius.Lietuvos edukologijos universitetas, Lietuvos sporto universitetas.

Išnagrinėti baidarininkų atliktų fizinių krūvių apimtį ir intensyvumą. 2. Nustatyti baidarininkų aerobinio pajėgumo kaitą per vieną parengiamojo laikotarpio etapą.

Trečiame mikrocikle, skirtame specialiam parengtumui didinti, atsigavimui, superkompensacijai, buvo sumažintas fizinis krūvis (irkluota iki 58 km). Daugiausia (30,3 km, arba 52,24 %) irkluota pirmos zonos intensyvumu, antros zonos fizinis krūvis sumažėjo iki 7,63 km (13,15 %), trečios ir ketvirtos zonų fizinė apkrova sumažėjo beveik iki 10 km (17 %), penktos zonos intensyvumu dirbta labai nedaug, bet valties greitis buvo labai didelis – 5,22 m/s, daug didesnis už varžybinį greitį.

  • Kūno kultūra Skaidrės
  • 2015 m.
  • Lietuvių
  • 18 puslapių (845 žodžiai)
  • Universitetas
  • Kūno kultūros skaidrės
  • MS PowerPoint 64 KB
  • Baidarininkų aerobinio pajėgumo ugdymas
    10 - 3 balsai (-ų)
Baidarininkų aerobinio pajėgumo ugdymas. (2015 m. Birželio 15 d.). http://www.mokslobaze.lt/baidarininku-aerobinio-pajegumo-ugdymas.html Peržiūrėta 2016 m. Gruodžio 09 d. 09:53