Bokso pratybų konspektas


Kūno kultūros konspektas.

Pratybų konspektas. Literatūra.


1 prat. Pirmas boksininkas atakuoja tiesiu kairiu smūgiu į galvą, antrasis ginasi atstatant dešinį delną ir atsako kairiu tiesiu į galvą, pirmasis ginasi atsitraukimu atgal ir judėdamas pirmyn atsako dešiniu, kairiu, dešiniu tiesiai į galvą, po atakos pirmas boksininkas grįžta į saugų nuotolį.

2 prat. Viskas taip pat kaip ir pirmame pirmame pratime, tik pirmas boksininkas atsako į galvą ne visais trimis tiesiais smūgiais, o dešiniu tiesiu, kairiu šoniniu, dešiniu tiesiu smūgiais į galvą, antrasis nuo smūgių

ginasi taip pat, tik nuo kairio šoninio-išorinės pirštinės dalies atstatymu.

Valdyti treniruotės krūvį - vienas svarbiausių sportininko rengimo varžyboms uždavinių. Būtina sudaryti pratybų konspektą atsižvelgiant į sportininko individualius ypatumus, išryškinant kiekybinę ir kokybinę treniruotumo rodiklių dinamiką, numatant sportininko tikslą, turintį įtakos sportininko rezultatyvumui ir sėkmingam dalyvavimui svarbiausiose varžybose. Esminį poveikį meistriškumo ugdymui turi krūvio apimtis ir intensyvumas.

Šis pratybų konspektas buvo sudarytas remiantis literatūros šaltiniais ir asmenine patirtimi.

Bokso pratybų konspektas. (2017 m. Sausio 09 d.). http://www.mokslobaze.lt/bokso-pratybu-konspektas.html Peržiūrėta 2017 m. Sausio 18 d. 01:45