Fizinio aktyvumo nustatymo budai


Pedagogikos referatas.

Įvadas. Tikslas. Uždaviniai. Kriteriniai metodai. Objektyvūs vertinimo metodai. Subjektyvūs vertinimo metodai. Išvados. Literatūra.


Prieš pradedant analizuoti fiziniam aktyvumui matuoti taikomus metodus, jų privalumus ir trūkumus, būtina pristatyti fizinio aktyvumo sampratą . Populiariausias ir plačiausiai vartojamas fizinio aktyvumo apibrėžimas: fizinis aktyvumas – griaučių raumenų sukelti judesiai, kuriuos darant energijos suvartojimas yra didesnis negu ramybės būsenoje. Fiziniam aktyvumui vertinti yra svarbus fizinės veiklos kontekstas. Fizinis aktyvumas gali reikštis laisvalaikio, užimtumo, namū ruošos, mobilumo ir sporto srityse.

Fizinis aktyvumas kiekybiškai vertinamas pagal suvartotos energijos kiekį, išreikštą kilokalorijomis arba fizinės veiklos metabolinio ekvivalento (MET) vienetais. Fiziniam aktyvumui panaudota energija gali būti išreiškiama kilokalorijomis (kcal) per tam tikrą laiko vienetą: kcal/d. arba kcal/sav.. Per dieną fiziniam aktyvumui suvartotos energijos kiekis prilygsta skirtingoms veikloms suvartotos energijos sumai. Dėl šios priežasties energijos sąnaudos kartais išreiškiamos kaip kilokalorijų, tenkančių vienam kūno kilogramui per minutę, santykis. Kitas dažnai naudojamas fizinio aktyvumo vienetas – metabolinis ekvivalentas (MET). Tai rodiklis, skirtas fizinės veiklos intensyvumui išreikšti. Vienas MET prilygsta energijos sąnaudų ramybės būsenoje kiekiui, kuris išreiškiamas per vieną minutę suvartoto deguonies kiekiui, tenkančiam vienam kilogramui kūno masės.

Fiziniam aktyvumui matuoti skirto metodo pasirinkimas priklauso nuo to, kokį fizinio aktyvumo aspektą planuojama tyrinėti. Neretai tenka taikyti kelis metodus iš karto siekiant gauti vertinimui reikalingus duomenis. Visi fiziniam aktyvumui matuoti taikomi metodai gali būti sugrupuoti į tris gruopes: kriteriniai, objektyvūs ir subjektyvūs.

  • Pedagogika Referatai
  • 2016 m.
  • Lietuvių
  • 9 puslapiai (1342 žodžiai)
  • Universitetas
  • Pedagogikos referatai
  • Microsoft Word 22 KB
  • Fizinio aktyvumo nustatymo budai
    10 - 4 balsai (-ų)
Fizinio aktyvumo nustatymo budai. (2016 m. Gegužės 11 d.). http://www.mokslobaze.lt/fizinio-aktyvumo-nustatymo-budai.html Peržiūrėta 2016 m. Gruodžio 09 d. 08:04