Fizinio aktyvumo, sveikatos ir asmeninės karjeros ryšys


Sveikatos namų darbas. Dalis. atlikti fiziologinį funkcinį rufje mėginį ir sudaryti savaitinę judėjimo programą. Savaitinė judėjimo programa. Savaitinis judėjimo grafikas. Dalis. sudaryti mitybos programą 1 dienos valgiaraštį.


f2=26 (pulsas po 30 pritupimų per 45sek. pulsas matuojamas per 15 sek. nuo krūvio).

f3=20 (pulsas matuojamas 2min. po krūvio , per 15sek.).

Reikėtų pradėti nuo ėjimo. Nepertraukiamas ėjimas turi užimti 10 min. jeigu nesušilote einate per lėtai. Po 3 mėn. Galima pradėti bėgioti . Pabėgame kelėta minučių ,poto paeiname. Baigentis 3 mėn laikotarpiui treniruotei skiremia 30min. Kartojame nuo 3 iki 4 treniruočių per savaitę.

  • Sveikata Namų darbai
  • 2015 m.
  • Lietuvių
  • 3 puslapiai (297 žodžiai)
  • Sveikatos namų darbai
  • Microsoft Word 110 KB
  • Fizinio aktyvumo, sveikatos ir asmeninės karjeros ryšys
    10 - 9 balsai (-ų)
Fizinio aktyvumo, sveikatos ir asmeninės karjeros ryšys. (2015 m. Gruodžio 01 d.). http://www.mokslobaze.lt/fizinio-aktyvumo-sveikatos-ir-asmenines-karjeros-rysys.html Peržiūrėta 2016 m. Gruodžio 05 d. 00:32