Fizinio krūvio nustatymas


Fizinio krūvio charakteristika. Fizinio kruvio samprata. Fizinis krūvis pagal pulsą. Fizinis krūvis samprata. Raumenų prisitaikymas prie fizinio krūvio. Fizinio kruvio komponentai. Fizinio darbo skirstymas. Ribinis fizinis krūvis. Fizinio kruvio dozavimas. Fizinio kruvio prisitaikymas.

Kūno kultūros referatas. Įvadas. Fizinio krūvio samprata. Fizinis krūvis, jo charakteristika. Adaptuotas fizinis aktyvumas kaip „sveikatos dozė“. Fizinio krūvio nustatymo ypatumai, žmogaus organizmo prisitaikymas prie fizinių krūvių. Fizinio krūvio ypatumai. Žmogaus organizmo prisitaikymas prie fizinių krūvių. Fizinio krūvio dydžio pagal pulso dažnį nustatymas. Išvados. Literatūra.


Skirstymas:

Pagal įtraukiamų į darbą raumenų kiekį:

Lokalusis;

Regioninis;

Bendrasis.

Pagal organizmo reagavimą į atliekamą darbą:

Mažas;

Vidutinis;

Ribinis;

Didelis;

Didžiausias.

Fizinio krūvio komponentai:

Fizinio pratimo intensyvumas;

Atlikimo trukmė;

Poilsio trukmė ir pobūdis;

Fizinio pratimo kartojimo skaičius (Tamošauskas ir kt., 2003).

Tikslas – paanalizuoti fizinio krūvio nustatymą.

Uždaviniai:

Paanalizuoti fizinio krūvio sampratą;

Išnagrinėti fizinio krūvio nustatymo ypatumus ir žmogaus organizmo prisitaikymą prie fizinių krūvių.

Fizinio krūvio nustatymas. (2012 m. Gegužės 11 d.). http://www.mokslobaze.lt/fizinio-kruvio-nustatymas.html Peržiūrėta 2016 m. Gruodžio 09 d. 13:46