Fizinis aktyvumas, pajėgumas, jo komponentai ir nustatymo būdai


Kūno kultūros kursinis darbas. Įvadas. Fizinis aktyvumas. Fizinio aktyvumo samprata. Veiksniai, turintys įtakos fiziniam aktyvumui. Fizinis aktyvumas ir sveikata. Pakankamas fizinis aktyvumas. Įvairaus amžiaus žmonių fizinis aktyvumas. Moksleivių fizinis aktyvumas ir sveikata. Fizinio aktyvumo nauda. Fizinio aktyvumo svarba sveikatai. Pagyvenusių žmonių fizinis aktyvumas. Fizninis pajėgumas. Fizinio pajėgumo samprata. Fizinio pajėgumo reikšmė. Fizinio pajėgumo ir sveikatos ryšys. Įvairaus amžiaus žmonių fizinis pajėgumas. Moterų fizinis pajėgumas. Studentų fizinis pajėgumas. Pagyvenusių žmonių fizinis pajėgumas. Išvados. Literatūra.


Tyrimai rodo, kad dauguma Lietuvos moksleivių nėra pakankamai fiziškai aktyvūs. Nepakankamas fizinis aktyvumas neigiamai veikia jų augimą ir brendimą. Mokslininkai, tyrę Lietuvos vaikų fizinį aktyvumą, įžvelgia ryškias jo sumažėjimo tendencijas. Tyrimų duomenimis, daugiau nei 20 proc. Lietuvos berniukų ir daugiau nei 40 proc. Lietuvos mergaičių yra nepakankamai fiziškai aktyvūs, be to, šis procentas kasmet vis didėja.

Temos aktualumas. Medicinos ir visuomenės sveikatos specialistams mažėjantis susidomėjimas aktyvia fizine veikla kelią didelį rūpestį, todėl jie ragina aiškinti vaikams fizinio aktyvumo svarbą sveikatai ir skatinti juos būti kuo aktyvesniais. Svarbiausia – ugdyti vaikų poreikį būti fiziškai aktyviems ir siekti, kad fizinis aktyvumas taptų neatskiriama jų kasdienio gyvenimo dalimi.

Darbo tikslas – sužinoti fizinio aktyvumo svarbą, suprasti kas yra fizinis pajėgumas ir sužinoti jo nustatymo būdus.

Darbo uždaviniai:

1.Atskleisti, kas yra fizinis aktyvumas ir kuo jis naudingas.

2.Atskleisti, kas yra fizinis pajėgumas?

Fizinis aktyvumas, pajėgumas, jo komponentai ir nustatymo būdai. (2014 m. Balandžio 25 d.). http://www.mokslobaze.lt/fizinis-aktyvumas-pajegumas-jo-komponentai-ir-nustatymo-budai.html Peržiūrėta 2016 m. Gruodžio 06 d. 12:10