Futbolo fiziologija


Kūno kultūros konspektas. Fiziologinis futbolo apibūdinimas. Fizinis darbas žaidžiant futbolą. Futbolininkų fizinio aktyvumo ir jo kokybės rungtynių metu priklausomumas nuo raumenų glikogeno atsargų.


Žaidžiant nuovargį sukelia laktato kaupimasis žaidėjo raumenyse ir kraujyje, taip pat kreatinfosfato atsargų raumenyse mažėjimas. Laktato koncentracija įvairiais žaidimo tarpsniais padidėja iki 10-12 mmol/l, nors vidutiniškai sudaro 3-7 mmol/l. Darbo intensyvumo kaita padeda sportininkui geriau atsigauti per pačias rungtynes. Nustatyta, kad jei atlikus labai intensyvią veiklą prasideda ne tokia intensyvi veikla, laktatas ( pieno rūgštis) pašalinamas ir atsigaunama greičiau. Įdomu, kad kol neviršijamas laktato slenkstis, kuo intensyvesnė veikla atliekama per poilsio pertraukas, tuo greičiau pašalinams susikaupęs laktatas (Mikalauskas ir kt.,2007; Kirkendall D., 1991).

Futbolo fiziologija. (2015 m. Gegužės 23 d.). http://www.mokslobaze.lt/futbolo-fiziologija.html Peržiūrėta 2016 m. Gruodžio 09 d. 11:42