Gimnastikos formos


Sveikatos konspektas.

Lavinamoji gimnastika. Sportinė gimnastika. Sportinė akrobatika. Meninė gimnastika. Sportinė aerobika. Šuoliai ant batuto. Taikomoji gimnastika. Gydomoji gimnastika.


Atletinės gimnastikos pagrindinis tikslas yra sveikatos stiprinimas, gerinant skirtingas fizines ypatybe, stiprinant įvairias raumenų grupes. Ją atliekant naudojamos įvairios priemonės: svarmenys, paprasti bei gimnastikos prietaisai.

„Aerobikos“ sąvoka apibrėžia organizme vykstančių procesų esmę. Pratimai, kurie yra skirti gerinti širdies kraujagyslių ir kvėpavimo sistemas, atliekami dideliu tempu (120-130 judesių per minutę) ir didele darbo trukme (30-45 min.). Pagal rezultatą ir poveikį organizmui aerobika prilygsta bėgimui, slidinėjimui, dviračių sportui, nes šiose sporto šakose yra sunaudojama ypač daug deguonies ir ugdomos organizmo aerobinės galimybės. Dabar sveikatingumui gerinti yra populiariausios kelios aerobikos rūšys: aukšto, žemo intensyvumo aerobika, kombinuotoji aerobika, „Reebok step“ (laipiojama ant paaukštinimų), kūno dizaino, „Fank“ aerobika. Jos visos skiriasi intensyvumo, pratimų turiniu, kombinacijų, serijų sudarymo ypatumais bei vedimo metodika. Visas jas sieja tai, kad pratimai atliekami srautiniu metodu ir pagal ritmišką muziką. Dažniausiai šiomis dienomis šie užsiėmimai vyksta sporto klubuose, tačiau vis populiarėja juos atlikinėti namie žiūrint per televizoriaus ar kompiuterio ekraną vaido įrašus.

Sportinė gimnastika, kaip šiuolaikinė sporto šaka, pradėjo formuotis prieš 100-120 metų ir bendrosios gimnastikos pagrindų.

1861 m. buvo įkurta Tarptautinė Gimnastikos Federacija (FIG), kuri pradėjo vadovauti tarptautiniam sportinės gimnastikos gyvenimui. Vėliau Olimpinis komitetas (1894) pradėjo organizuoti tarptautines varžybas, o pirmą kartą 1896 m. gimnastika jau buvo įtraukta į Olimpinių žaidynių programą. Dabar tarptautinė gimnastikos federacija jungia 7 sporto šakas: sportinę (vyrų ir moterų), meninę gimnastiką (tik moterų), sportinę akrobatiką, sportinę aerobiką, šuolius ant batuto, bendrąją gimnastiką.

  • Sveikata Konspektai
  • 2016 m.
  • Lietuvių
  • 5 puslapiai (1479 žodžiai)
  • Mokykla
  • Sveikatos konspektai
  • Microsoft Word 18 KB
  • Gimnastikos formos
    10 - 7 balsai (-ų)
Gimnastikos formos. (2016 m. Kovo 13 d.). http://www.mokslobaze.lt/gimnastikos-formos.html Peržiūrėta 2016 m. Gruodžio 11 d. 10:17