Grūdinimasis vandeniu


Sveikatos skaidrės. Grūdinimasis vandeniu. Vanduo – pačios gamtos dovanota priemonė. Hidroterapija nuo žilos senovės laikoma vienu iš veiksmingiausių organizmo grūdinimo metodų. Visų vandens procedūrų svarbiausias tikslas – sustiprinti organizmą natūraliu būdu. Grūdinimosi procedūros turi būti atliekamos sistemingai ištisus metus. Jeigu jūs dažnai sergate, stenkitės iš anksto pasiruoši braidymui po rasotą žolę. Apsitrynimas Tai pati švelniausia vandens procedūra. Apipylimai. Apsipylimas – kitas grūdinimosi vandeniu etapas. VIETINIAI APIPYLIMAI Vietiniai apipylimai paprastai rekomenduojami norint užsigrūdinti. Viršutinės stuburo dalies. Antroji porcija vandens pilama ties 7-uoju kaklo slanksteliu. Kelių sritis. Kelių apipylimas naudingas sergant sąnarių ligomis. Šlaunų sritis. Ši procedūra naudinga išsiplėtus kojų venoms arba sergant mažojo dubens organų ligomis. Rankų sritis. Ši procedūra stiprina organizmą.


Vanduo – pačios gamtos dovanota priemonė. Apie vandens gydomąsias savybes žmonės žinojo nuo žilos senovės. Jie vandenį naudodavo įvariems ritualams ir apeigoms. Sveikatos paslaptis glūdi mumyse. Pasak daktaro S.Kneipo, vandens procedūros padeda ištirpinti ir pašalinti negalavimus sukeliančias medžiagas, sustiprinti nusilpusi organizmą ir imunitetą. Daugelį vandens procedūrų galima atlikti namų sąlygomis.

Hidroterapija nuo žilos senovės laikoma vienu iš veiksmingiausių organizmo grūdinimo metodų. Vandens procedūroms ir fiziniams pratimamas daug dėmėsio skirdavo Senovės Graikai ir Romėnai. Iki šiol išlikę tos epochos paminklai vaizduojantys kūno higienos, masažo ir grūdinimo procedūras. Senovės Graikijos rašytojo Plutarcho teigimu, grūdinimą išpopuliarino Spartos kariai. 7 metų berniukai būdavo atskiriami nuo tėvų ir auklėjami labia griežtai: plikai nuskusti vaikai neturėdavo jokio apavo ar drabužio. Bet kokiomis oro sąlygomis jie turėdavo žaisti nuogi. Tik sulaukę 12metų gaudavo apsiaustą, kurį privalėjo vilkėti ištisus metus . Tokiomis sunkiomis sąlygomis užaugę jaunuoliai tapdavo vyrais ir įveikdavo bet kokius sunkumus. Šiam auklėjimo metodui pritarė net garsus Hipokratas, teigęs, kad šaltis sustiprina kūną, sąlygoja gerą išvaizdą ir ištvermę.

Visų vandens procedūrų svarbiausias tikslas – sustiprinti organizmą natūraliu būdu. Būtent tam naudojamas šiltas ir šaltas vanduo: šaltas stimuliuoja medžiagų apykaitą bei kraujotaką, stiprina imunitetą, malšina ūmius uždegiminius procesus; šiltas –atpalaiduoja raumenis, ramina nervus, pagerina audinių aprūpinimą krauju, šalina traukulius ir kai kuriuos uždegimus; paeiliui kaitaliojamas šiltas ir šaltas vanduo gerina vidaus organų ir kraujagyslių sistemos funkcijas, didina organizmo atsparumą nepalankioms sąlygoms.

  • Sveikata Skaidrės
  • 2015 m.
  • Lietuvių
  • 13 puslapių (855 žodžiai)
  • Sveikatos skaidrės
  • MS PowerPoint 113 KB
  • Grūdinimasis vandeniu
    10 - 8 balsai (-ų)
Grūdinimasis vandeniu. (2015 m. Lapkričio 19 d.). http://www.mokslobaze.lt/grudinimasis-vandeniu.html Peržiūrėta 2016 m. Gruodžio 06 d. 08:01