Įvairaus amžiaus krepšininkų fizinis parengtumas


Kūno kultūros bakalauro darbas.

Santrauka. Summary. Įvadas. Literatūros apžvalga. Lietuvos krepšinio atsiradimas. Žaidimo technikos mokymo metodai. Judėjimo būdai. Kamuolio valdymo technika. Krepšinio žaidimo taktika. Krepšininkų fizinio rengimo metodai. Psichologinis krepšininkų rengimas. Krepšininkų fizinio rengimo psichologiniai ypatumai. Krepšininkų techninio rengimo psichologiniai ypatumai. Judėjimo įgūdžių krepšininkų psichologinė struktūra sporte. Reakcijų reikšmė techniškai parengiant krepšininkus. Taktinio rengimo krepšininkų psichologiniai ypatumai. Psichologinis krepšininkų rengimas varžyboms. Tyrimo metodika. Tyrimo metodika ir eiga. Tyrimo rezultatai ir jų aptarimas. Išvados. Literatūra. 53priedai.


Aktualumas. Labai svarbus krepšininko techninis parengtumas – judesių, veiksmų ir jų darinių visuma, atitinkanti krepšininko individualias savybes ir padedanti įgyvendinti sportinės veklos uždavinius mažiausiomis jėgomis ir energija. Krepšininko tikslūs, ekonomiški, techniški judesiai, veiksmai ir jų deriniai leidžia veiksmingiausiai pasiekti konkrečių rezultatų varžybose.

Tyrimo objektas: Įvairaus amžiaus krepšininkai.

Tyrimo tikslas: Išsiaiškinti įvairaus amžiaus krepšininkų fizinį parengtumą.

Tiriamieji. Krepšininkų testavimas buvo atliktas 2016 metų kovo 17 dieną. Buvo testuojamos Vilniaus miesto lygoje žaidžiantys krepšininkai. Testavime dalyvavo 12 žaidėjų nuo 16-24metų.

Tyrimo rezultatai parodė, kad tirtų krepšininkų bėgimo 6x5 testo rodikliai atitiko labai gerą įžaidėjo (7,95 sek.), gerą krašto puolėjo (8,59 sek.) ir labai gerą vidurio puolėjo (8,50 sek.) parengtumo lygį. Tirtų krepšininkų 20 m. bėgimo testo rodikliai atitiko labai gerą įžaidėjo (2,95 sek.), vidutinį krašto puolėjo (3,25 sek.) ir labai gerą vidurio puolėjo (3,16 sek.) parengtumo lygį, remiantis literatūros šaltiniuose pateiktais analogiškų testų rodikliais.

Atlikus techninio parengtumo (judėjimo ginantis, kamuolio perdavimų, metimo iš vietos) testus matyti, kad tirtų krepšininkų judėjimo ginantis testų rodikliai atitiko labai gerą įžaidėjo (7,71 sek.), geresnį už vidutinį krašto puolėjo (9,00 sek.) ir vidurio puolėjo (9,61 sek.) parengtumo lygį. Atlikus kamuolio perdavimų testą galima teigti, kad atitiko labai gerą įžaidėjo (57 taškai) ir geresnį už vidutinį krašto puolėjo (56 taškai) parengtumo lygį. Vidurio puolėjo (51 taškas) atitiko vidutinį parengtumo lygį. Atlikus metimo iš vietos testą matyti, kad tirtų įžaidėjo (21 taškas) ir krašto puolėjo (21 taškas) atitiko vidutinį parengtumo lygį. Tuo tarpu vidurio puolėjo (19 taškų) parengtumo lygis buvo blogesnis už vidutinį, remiantis literatūros šaltiniuose pateiktais analogiškų testų rodikliais.

Remiantis tyrimo duomenimis galima teigti, kad labiausiai pasitiki savimi (48,5 proc.) 22-26 metų respondentai, tačiau dėmesingesni treniruočių metu yra 12-16 metų respondentai (82,4 proc.), kritiškiausiai savo veiksmus varžybų metu vertina 17-21 metų respondentai (72 proc.), labiausiai lyderiais stengiasi būti 12-16 metų respondentai (58,8 proc.). Krepšinio treniruotės ir varžybos padeda ugdyti labiausiai tokias vertybes, kaip ištvermingumą, valingumą, atkaklumą ir ryžtingumą, drausmingumą, atsakingumą, darbštumą, drąsą ir pareigingumą.

Relevance. Technical ability is crucial for every basketball player – his whole movement, actions with and without the ball in line with his individual qualities in order to reach the set objectives with least effort and use of energy. Correct, economical, technical movements along with respective actions allows a player to achieve the desired results participating in a competition.

Research object: Basketball players of various age groups.

Aim: Find out the main features of basketball training for various age groups.

1. Characterize basketball‘s rise and evolution in Lithuania based on literature and introduce the methods of basketball training in various age groups

2. On the basis of research data, present the physical and technical features of basketball players of various age groups.

3. On the basis of research data find out the motyvacion in basketball players preperation of various age groups.

Targeted. Testing took place in 2016 March 17th. Twelve Players from the age of 16 to 24 who are participating in Vilnius city league were tested.

Results. Results have shown that special physical training (Sprinting 6x5 and 20 metres) were completed well by point guards (7,95 ir 2,95 sec.) and centers (8,50 ir 3,16 sec.). Small forwards did good (8,59 sec.) and average (3,25 sec.). According to results listed in relevant literature.

Įvairaus amžiaus krepšininkų fizinis parengtumas. (2016 m. Birželio 16 d.). http://www.mokslobaze.lt/ivairaus-amziaus-krepsininku-fizinis-parengtumas.html Peržiūrėta 2016 m. Gruodžio 05 d. 16:40