Įvairių gyventojų grupių mityba


Biologijos skaidrės.

Įvairių gyventojų grupių mityba. Tikslas. Uždaviniai. Kas yra mityba? Protinį darbą dirbančių žmonių mityba. Pramonės įmonėse dirbančių žmonių mityba. Žemės ūkyje dirbančių žmonių mityba. Pagyvenusių žmonių mityba. Reikalavimai senų žmonių maitinimuisi. Vaikų mityba. Paauglių mityba. Sportininkų mityba. Šaltiniai.


Kas yra mityba? Kokia yra įvairių gyventojų grupių mityba?

Protinį darbą dirbantys žmonės energijos išeikvoja mažai. Fizinio aktyvumo koeficientas 1,4 -1,5. Energijos sąnaudos per parą 2000 – 2400 kcal. Energijai atstatyti naudojamų maisto medžiagų normos: Baltymų - 70-80g Riebalų - 60-65g Angliavandenių - 320-380g.

Pramonės įmonėse dirbančių žmonių fizinio aktyvumo koficientas 1,7. Vidutinės energijos sąnaudos 2500 – 2800 kcal. Maisto medžagų poreikis atitinkaracionalios mitybos reikalavimus: Baltymų- 75g per parą, iš jų 50% gyvulinės kilmės. Riebalų-80 per parą, iš jų 40% augalinės kilmės. Angliavandelių- 360g per parą.

Žemės ūkyje dirbančių žmonių aktyvumo koficientas 2. Energinės sąnaudos nuo 3000 – 5000 kcal per parą. Rekomenduojama sunaudoti per parą baltymų 80g, iš jų 50% gyvulinės kilmės, riebalų 95g, angliavandenių400 - 500g.

Maksimaliai įvairūs maisto produktai; Optimaliai paruoštas maistas; Vartoti maisto produktus, kuriems suvirškinti reikia mažiau fermentų; Mažiau vartoti juodos duonos, bulvių, konditerinių maisto medžiagų, gyvulinių kilmės riebalų; Valgyti ne rečiau kaip 4 kartus per dieną; Pakankamai gauti mineralinių medžiagų ( Ca, Fe, Mg, K, ir vitaminų);.

  • Biologija Skaidrės
  • 2016 m.
  • Lietuvių
  • 16 puslapių (631 žodis)
  • Biologijos skaidrės
  • MS PowerPoint 423 KB
  • Įvairių gyventojų grupių mityba
    10 - 3 balsai (-ų)
Įvairių gyventojų grupių mityba. (2016 m. Gegužės 10 d.). http://www.mokslobaze.lt/ivairiu-gyventoju-grupiu-mityba.html Peržiūrėta 2016 m. Gruodžio 08 d. 09:58