Kaip taisyklingai tempti raumenis


Kūno kultūros referatas. Kaip taisyklingai tempti raumenis. Sveikos gyvensenos kultūros projektinis darbas. Įvadas. Kas gali temti raumenis. Kada tempti raumenis. Kodėl reikia tempti raumenis. Kaip tempti raumenis. Lengvas tempimas. Treniruojamasis tempimas. Kvėpavimas. Skaičiavimas. Tempimo refleksas. Apšilimo etapai. Lengvas apšilimas. Statinis tempimas. Specifiniai apšilimo pratimai. Dinaminis tempimas. Raumenų tempimo pratimai. Strėnų, klubų, kirkšnių ir šlaunų tempimas. Kirkšnių tempimas. Stubuto sukimas. Pagrindinės raumenų tempimo taisyklės. Išvados. Literatūros sąrašas.


Tikslas – išsiaiškinti kaip taisyklingai tempti raumenis.

UŽDAVINIAI:

1.Gerai išanalizuoti šiai temai tinkamą informaciją.

2.Išsiaiškinti kada ir kaip reikia tempti raumenis.

3.Sužinoti kodėl šiuolaikiniam žmogui butinas raumenų tempimas.

4.Išanalizuoti ir pateikti raumenų tempimo pratimus.

Kaip taisyklingai tempti raumenis. (2014 m. Balandžio 10 d.). http://www.mokslobaze.lt/kaip-taisyklingai-tempti-raumenis.html Peržiūrėta 2016 m. Gruodžio 09 d. 19:27