Kineziterapija prie vidurių užkietėjimo


Medicinos planas. Vidurių užkietėjimas (atoninio tipo). Mankštos trukmė. Pradinė padėtis. Pagrindinė dalis. Baigiamoji dalis.


1. Pilvinis kvėpavimas (kvėpuoti ramiai, per nosį įkvėpti per burną iškvėpti), kartoti 4-8 kartus.

2. Mišrus kvėpavimas keliant rankas į viršų. Kelti rankas į viršų įkvėpti, nuleisti iškvėpti, 3-5 kartai.

3. Kojos pečių plote, siekti kojų pirštus įkvėpti, išsitiesti iškvėpti, 3-5 kartai.

4. Sukti liemenį kartu su viršutine kūno dalimi, kojos žergtai, rankos ant liemens, kvėpuoti laisvai, 3-5 kartai.

5. Dubens sukimas ratu, pakrypimas į priekį, į užpakalį, kvėpuoti laisvai, pratimą kartoti 3-5 kartus.

Norint kad pratimo metu dirbtų raumenys, reikėtų iškvėpti atlikti judesį, ir grįžtant i pradinę padėtį įkvėpti. Stiprinat kvėpavimo metu dirbančius raumenis, diafragmą, plaučių tūrį, reikėtu judesio metu įkvėpti, o grįžtant i P.p iškvėpti.

1. Kojas sulenkti, giliai kvėpuoti pilviniu būdu, 3-5 kartai.

  • Medicina Planai
  • 2013 m.
  • 2 puslapiai (510 žodžių)
  • Medicinos planai
  • Microsoft Word 13 KB
  • Kineziterapija prie vidurių užkietėjimo
    10 - 3 balsai (-ų)
Kineziterapija prie vidurių užkietėjimo. (2013 m. Spalio 24 d.). http://www.mokslobaze.lt/kineziterapija-prie-viduriu-uzkietejimo.html Peržiūrėta 2016 m. Gruodžio 10 d. 22:27