Kompiuteris ir sveikata (2)


Informatikos skaidrės.

Kompiuteris ir sveikata. Patarimai, kaip taisyklingai sėdėti prie kompiuterio. Racionalus darbo kompiuterio ir poilsio režimas. Sausų akių sindromas. Akių raumenų įtempimą didina. Ilgiau sėdint prie kompiuterio. Fizinį nuovargį mažina. Emocinė įtampa. Atsakykite į keletą klausimų. Kas atsitinka, kai žmogus per ilgai sėdi prie kompiuterio? Kas mažina emocinę įtampą?


Kaip reikia sėdėti prie kompiuterio? Racionalus darbo kompiuterio ir poilsio režimas; Kaip atsiranda sausų akių sindromas? Kas didina akių raumenų įtempimą? Kas atsitinka, kai žmogus per ilgai sėdi prie kompiuterio? Kaip sumažinti nuovargį? Emocinė įtampa; Klausimai.

Kas 20-50 minučių reikia daryti 10-20 minučių pertraukėles. Galima atlikti nuovargį mažinančius pratimus. Pvz; pajudinti kiekvieną petį 10-12 sekundžių, rankas pasukinėti ir kiti pratimai.

Kokie yra sausų akių sindromo požymiai? Ats: Akių paraudimas, regėjimo sutrikimai, sunkūs vokai, akina ryški šviesa, akių skausmas mirkčiojant.

Ats: Įsitempia kaklo, galvos, rankų, nugaros raumenys; didėja grėsmė nutukti.

Ats: Emocinę įtampą mažina darbo kompiuteriu laiko ribojimas, muzikos klausymas, žaidimai lauke, skaitymas.

  • Informatika Skaidrės
  • 2017 m.
  • Lietuvių
  • Edita
  • 22 puslapiai (447 žodžiai)
  • Gimnazija
  • Informatikos skaidrės
  • MS PowerPoint 3877 KB
  • Kompiuteris ir sveikata (2)
    10 - 2 balsai (-ų)
Kompiuteris ir sveikata (2) . (2017 m. Liepos 31 d.). http://www.mokslobaze.lt/kompiuteris-ir-sveikata-2.html Peržiūrėta 2017 m. Rugsėjo 25 d. 09:21