Lengvosios atletikos pamokos planas konspektas


Kūno kultūros planas. Lengvosios atletikos pamokos planas konspektas.


2.1 Bėgimas ristele. Toliau seka bėgimas atliekant pratimus, skirtus apšildyti viršutinei bei apatinei kūno daliai (rankų sukimai pirmyn - atgal, mojimai į šonus, bėgimas pristatomais žingsniais ir t.t). Kelių kėlimas aukštyn, kojų lenkimas atgal.

2.2 Pagreitėjimai 30m.

1. Mokiniai sustoja prie pakylos ant kurios būtų galima užkelti koją. Tuomet gavę mokytojo signalą, ugdytiniai pradeda pakaitomis užkelinėti ištiestas kojąs ant pakylos. Kelimo metu reikia kuo labiau pritraukti krutinę prie mojamos kojos. Taip pat priešinga ranka reikia siekti kojos pirštus. Atliekant pratimą atramine koja reikia pasistiebti.

2. Mokiniai pasiima po vieną barjerą. Gavę signalą turi per barjero galą permoti koją. Iš pradžių pratimas atliekamas koją sulenkiant per kelio sąnarį , o vėliau galima bandyti pratimą atlikti tiesia koja. Po kiek laiko reikia pakeisti mojamąją koją.

3. Pastatomi 3-4 barjerai, 1m atstumu. Iš pradžių mokiniai sukdami kojas į šonus lėtai įveikia barjerus, tuomet pratimą atlieka tiesdami atakuojančiąją koją į priekį.

  • Kūno kultūra Planai
  • 2015 m.
  • Lietuvių
  • 3 puslapiai (336 žodžiai)
  • Kūno kultūros planai
  • Microsoft Word 9 KB
  • Lengvosios atletikos pamokos planas konspektas
    10 - 9 balsai (-ų)
Lengvosios atletikos pamokos planas konspektas. (2015 m. Birželio 15 d.). http://www.mokslobaze.lt/lengvosios-atletikos-pamokos-planas-konspektas.html Peržiūrėta 2016 m. Gruodžio 06 d. 08:11