Makroelementai


Biologijos konspektas. Makro-elementas. Kalcis Ca. Fosforas P. Kalis K. Natris Na. Magnis Mg. Geležis Fe. Chloras Cl. Siera S.


Vaikams gali deformuotis kaulai ir sulėtėti augimas (rachitas). Daug Ca galima prarasti smarkiai prakaituojant. Gausus valgomosios druskos, sūraus maisto, kuriame daug Na, vartojimas, skatina Ca išsiskyrimą su šlapimu. Geriant daug kavos, vartojant daug baltymų turinčio maisto t.p. labai padidėja Ca išsiskyrimas.

Jei P per daug, organizmas sunkiau pasisavina Ca. esant inkstų nepakankamumui, P kiekis turi būti mažinamas.

Gali sutrikti refleksai, kvėpavimas, stoti širdis. Organizmas daug K gali netekti dėl užsitęsusio vėmimo, chroniško viduriavimo. Šio mineralo daugiau reikia žmonėms, vartojantiems nekaloringą maistą, intensyviai sportuojantiems. Maisto produktuose K yra pakankamai daug, todėl sveikiems žmonėms šio mineralo trūkumo pasitaiko retai. Kai trūksta K, gali pasireikšti raumenų silpnumas, didėti kraujospūdis, sutrikti širdies veikla. Gausiai prakaituojant, nemažai K pasišalina su prakaitu.

Trūkstant Mg iš organizmo pašalinamas Ca. gali ištikti širdies spazmai, kojų mėšlungis, kamuoti pykinimas, irzlumas. Daugiau Mg reikia nėščioms ir maitinančioms savo pienu moterims. Mg stoką gali jausti vyresnio amžiaus žmonės. Naujausi tyrimai rodo jog du trečdaliai pagyvenusių su maistu gauna 75% mažiau Mg, nei rekomenduojama. Tai skatina osteoporozės vystymąsį.

  • Biologija Konspektai
  • 2015 m.
  • Lietuvių
  • 2 puslapiai (679 žodžiai)
  • Biologijos konspektai
  • Microsoft Word 13 KB
  • Makroelementai
    10 - 6 balsai (-ų)
Makroelementai. (2015 m. Spalio 26 d.). http://www.mokslobaze.lt/makroelementai.html Peržiūrėta 2016 m. Gruodžio 04 d. 04:01