Mityba skaidrės


Biologijos namų darbas. Mityba. Sveikos mitybos principai. Nuosaikumas. Pagrindinis sveikos mitybos principas. Įvairumas. Nė vienas maisto produktas neturi absoliučiai visų maisto medžiagų. Balansuotumas. Tinkamas baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų, mineralinių medžiagų santykis. Sveikos mitybos taisyklės. Valgyti kiek galima įvairesnį maistą. Būtina išlaikyti normalų kūno svorį. Pasirinkti maistą, turintį mažai riebalų, ypač sočiųjų, ir cholesterolio. Valgyti kuo daugiau įvairių daržovių, vaisių, uogų ir grūdų produktų. Vartoti kuo mažiau (kiek tik įmanoma) cukraus ir saldumynų. Vartoti kuo mažiau valgomosios druskos. Riboti alkoholio vartojimą. Mitybos režimas. Racionaliausias toks režimas.

Mityba skaidrės. (2013 m. Balandžio 21 d.). http://www.mokslobaze.lt/mityba-skaidres.html Peržiūrėta 2016 m. Gruodžio 11 d. 16:02