Nuotaikų kaitos dienoraštis


Filologijos savarankiškas darbas. Nuotaikų kaitos dienoraštis. Nuotaikų kaitos dienoraščio analizė. Patarimai kaip pakeisti savo emocijas.


1.Pirmiausia reikia pripažinti sau, kad yra situacijų, kurių negali pakeisti. Kitaip sakant, negali šių situacijų kontroliuoti. Pavyzdžiui, esate automobilių eilėje susidariusiame „kamštyje“ , kad ir kaip būtų pikta, automolių nepriversite pajudėti. Pabandykite, išsivaduoti nuo pykčio, įsijungdami radijo aparatą ar susikurdami seksualinę fantaziją, o gal prisiminkite ką malonaus iš praeities. Mano nuomone šis būdas tikrai veiksmingas, nes nukreipi kažkur kitur mintis ir pyktis savaime praeina. Šį būdą stengsiuos sau prikaityti kuo dažniau, kad kuo rečiau patirčiau blogas emocijas.

Nuotaikų kaitos dienoraštis. (2013 m. Gegužės 22 d.). http://www.mokslobaze.lt/nuotaiku-kaitos-dienorastis.html Peržiūrėta 2016 m. Gruodžio 08 d. 22:18