Pilatesas


Kūno kultūros skaidrės. Pilatesas. Pratimai pradedantiesiems Pratimą pradėkite gulėdami ant nugaros. Kojų atvėrimas Pratimą pradėkite gulėdami ant nugaros. Kojų pakėlimas Pratimą pradėkite gulėdami ant nugaros. Beldimas kulnimis Pradėkite pratimą gulėdami ant nugaros. Tiltelis Pradėkite pratimą gulėdami ant nugaros. Rankos virš galvos Pradėkite pratimą gulėdami ant nugaros. Moliuskas Pradėkite pratimą gulėdami ant šono tiesia nugara. Slydimas kojų pirštais, klūpant keturiomis Pradėkite pratimą klūpėdami keturiomis.

Pilatesas. (2014 m. Balandžio 19 d.). http://www.mokslobaze.lt/pilatesas.html Peržiūrėta 2016 m. Gruodžio 03 d. 19:51