Pilvo preso pratimai


Kūno kultūros skaidrės. Pratimai pilvo presui. Pirmasis pratimas. Atsigulk ant nugaros ir susidėk rankas už galvos. Antrasis pratimas. Atsigulk ant žemės ir ištiesk kojas aukštyn. Trečiasis pratimas. Atsigulk ant grindų ir kojas sulenk per kelius. Ketvirtasis pratimas. Įtrauk pilvą. Krūtinė, nugara ir dubuo neturi judėti. Penktasis pratimas. Pradinė padėtis atsiremk į grindis alkūnėmis taip. Šeštasis pratimas. Pradinė padėtis iš pradžių atsisėsk ant grindų. Septintasis pratimas.

Pilvo preso pratimai. (2014 m. Balandžio 19 d.). http://www.mokslobaze.lt/pilvo-preso-pratimai.html Peržiūrėta 2016 m. Gruodžio 04 d. 14:13