Skaidrės apie sportą (2)


Biologijos skaidrės. Sportas. Reguliaraus fizinio krūvio poveikis raumenims.


Sporto specialistai siūlo treniruotis 5-6 kartus per savaitę. Kiekvieno užsiėmimo trukmė- ne mažiau, kaip 20-30 min. Fizinė veikla turėtų būti pakankamai intensyvi, tokia, kad išmuštų prakaitas ir pajustum nuovargį. Pamažu organizmas prisitaiko prie krūvio, fizinėje veikloje dalyvaujantys raumenys sustiprėję, juose įvyksta naudingų fiziologinių pokyčių.

Skaidrės apie sportą (2). (2014 m. Kovo 08 d.). http://www.mokslobaze.lt/skaidres-apie-sporta-2.html Peržiūrėta 2016 m. Gruodžio 08 d. 14:04