Stresas. Jo valdymo būdai

Darbo raktažodžiai
Streso valdymo būdai. Stresas referatas. Stresas vaiko amziuje. Stresas ir jo valdymas. Streso valdymas referatas. I.mills (1998), stresas. Didelio streso sukeltos pasekmes. Stresas ir sveikata word.

Aprašymas
Įvadas. Streso sąvoka. Sudegimas. Stresoriai. Streso požymiai. Streso reakcijos sistema. Streso poveikis sveikatai. Teigiamas stresas. Neigiamas stresas. Stresas vaiko amžiuje. Stresas paauglystėje. Stresas jaunystėje. Stresas jauno suaugusiojo amžiuje. Stresas vidutinio suaugusiojo amžiuje. Stresas pagyvenusio žmogaus amžiuje. Streso valdymas. Teigiami streso valdymo būdai. Žalingi streso veikimo būdai. Statistiniai kauno medicinos universiteto farmacijos fakulteto. Grupes studentų duomenys. Anketos aptarimas. Išvados.

Ištrauka
Kiekvienas iš mūsų kasdien patiriame didesnį ar mažesnį stresą, kadangi visiškai jo išvengti yra neįmanoma. Neatsižvelgiant į tai, mūsų žinios apie stresą ir jo sukeltas pasėkmes sveikatai yra gana paviršutiniškos. Žodis stresas dažnai naudojamas sielvarto, nuovargio ar jausmų, kurių nesugebame įveikti, apibūdinimui.
Būtina pabrėžti, kad tam tikras stresas yra dalis normalaus gyvenimo ir netgi daugiau – yra būtinas. Net ir tokie džiaugsmingi įvykiai, kaip paaukštinimas tarnyboje ar naujas norimas darbas, taip pat sukelia stresą, kadangi koreguoja žmogaus asmeninį gyvenimą. Pernelyg didelis stresas veikia neigiamai, bet nežymus stresas netgi verčia žmogų tobulėti. Žmogui jaučiant stresą, organizmas gali reaguoti labai įvairiai.
Nors stresą išsamiai tyrinėja biologai, fiziologai, biochemikai, biofizikai, farmakologai, gydytojai,psichologai, sociologai ir netgi filosofai – ši problema toli gražu nėra nuodugniai ištirta ir juo labiau nėra išspręsta. Todėl suprantama, kodėl psichinės sveikatos medikai negali pateikti konkrečių pasiūlymų, kaip išvengti didelio emocinio susijaudinimo ir streso padarinių. Tačiau bent dalies patiriamo streso galime pabandyti išvengti ir tuo padėti sau.
Taigi, pirmiausia būtų tikslinga išsiaiskinti ir suprasti streso sąvoką, veiksnius, sukeliančius stresą, streso poveikį sveikatai, organizmo reakciją į stresą bei išskirti tinkamus streso valdymo būdus. Tik tuomet galėsime pasistengti aplenkti sunkias streso keliamas pasėkmes. Tam, kad visa tai būtų lengviau išsiaiškinti ir suprasti atlikome tyrimą – Kauno medicinos universiteto, farmacijos fakulteto pirmo kurso trečios grupės studentstresas yra daugiareikšmė sąvoka. Tarptautinių žodžių žodyne stresas apibūdinamas kaip įtampos būsena – visuma apsauginių fiziologinių reakcijų, atsirandančių žmogaus organizme kaip atsakas į nepalankių veiksnių (šalčio, traumų ir pan. ) poveikį. Tai vidinio spaudimo, įtampos būsena, kuri pasireiškia įvairiais emociniais, fiziologiniais, elgesio pokyčiais.
Anot i. Mills (1998), stresas yra tam tikras pusiausvyros tarp mūsų pačių ir situacijos, kuriame atsiduriame, sutrikimo pasireiškimas. Jis atsikleidžia per normalias organizmo funkcijas deformuojantį spaudimą, reikalvimu ir darbų gausą, psichinę įtampą, konfliktus, priklausomybes, nesugebėjimą valdyti savo jausmų bei aistrų.

Kategorija Psichologija Psichologijos analizės

Tipas Analizės

Įkeltas 2010 m.

Reitingas