Streso įveikimo būdai


Psichologijos skaidrės. Streso įveikimo būdai. Streso samprata. Stresas – tai vidinė būsena, sukelianti padidintus reikalavimus adaptaciniams organizmo sugebėjimams, juos aktyvuoti. Stresą sukeliantys veiksniai. Konfliktas tarp kelių žmogaus atliekamu rolių. Streso pasekmės. Neigiamos emocijos Ligos (psichinės ligos. Įsivaizduokite ką nors malonaus. Užsiimkite augalų priežiūra. Kartais streso poveikis gali būti toks stiprus. Kada kreiptis į gydytoją? Jeigu jaučiate, kad ilgesnį laiką negalite išsivaduoti nuo jus varginančių minčių. Literatūros sąrašas. Rita Bandzevičienė. Savireguliacija ir streso įveikimas.


Konfliktas tarp kelių žmogaus atliekamu rolių. Nenumatyti įvykiai. Darbo vietos, pobūdžio ar atsakomybės pokyčiai. Katastrofos. Kasdieniai sunkumai. Žmonių tankumas, temperatūra, triukšmas, apšvietimas.

Neigiamos emocijos Ligos (psichinės ligos,fiziologiniai sutrikimai kt.) Menkėja gebėjimas valdyti savo gyvenimą, daryti sprendimus.

Įsivaizduokite ką nors malonaus.. 2. Pergyvenkite stresinę situaciją. 3. Susigalvokite malonią situaciją. 4. Transcendentinė meditacija. 5. Meditacija tyloje. 6. Paskaitykite knygą.. 7. Darbą palikite darbe. 8. Pažaiskite su naminiais gyvūnais. 9. Dainuokite.

Užsiimkite augalų priežiūra. 11. Išsimaudykite.

Streso įveikimo būdai. (2015 m. Lapkričio 14 d.). http://www.mokslobaze.lt/streso-iveikimo-budai.html Peržiūrėta 2016 m. Gruodžio 05 d. 12:33