Taisyklingos ir ydingos laikysenos samprata


Ergonomikos referatas. Įvadas. Laikysenos įvertinimas. Laikysenos palyginimas. Taisyklinga laikysena. Taisyklinga laikysena darbo vietoje. Taisyklinga laikysena dirbant kompiuteriu. Taisyklinga – ergonomiška kėdė. Ydingos laikysenos koregavimas. Taisyklingas sėdėjimas. Taisyklinga stovėsena. Taisyklinga laikysena vaikštant. Taisyklingas gulėjimas. Taisyklinga laikysena keliant. Pratimai taisyklingai laikysenai ugdyti. Išvados. Literatūra.


1987m. W. W. Hoeger pasiūlė vertinti laikyseną balais. ATskiros kūno dalys vertinamos fronatliojoje ir sagitaliojoje plokštumoje. Laikysenos įvertis suformuluojamas pagal sukauptą balų sumą:

Pirmoji laikysenos vertinimo padėtis yra apžiūrint iš nugaros. Abiejų studenčių galva nežymiai pasvirusi į kairę. Emos pečiai žiūrint iš nugaros simetriški, Gintarės – dešinysis petys 1 cm žemiau. Pastarosios studentės kairysis klubas 1 cm žemiau, o Emos dešinysis klubas 1 cm žemiau.

Kita laikysenos vertinimo padėtis apžiūrint iš šono išsitiesus. Šioje padėtyje matyti ar mentės atsikišusios. Emos fiziologiniai linkiai ištiesinti, mentės atsikišusios 1 cm, Gintarės kaklas atsikišęs, o mentės atsikišusios 1,5 cm.

Sekanti laikysenos vertinimo padėtis yra nusilenkus žemyn, apžiūrima iš nugaros. Šioje padėtyje apžiūrimas stuburas. Ema – C formos skoliozė juosmeninėje dalyje, su rotacija iš airės į dešinę. Gintarė – C formos skoliozė juosmeninėje dalyje, hiforinis linkis ištiesintas.

Liemuo Gintarės tiesus, Emos ištiesintas. Pirmosios studentės pilvas šiek tiek pasviręs į priekį, apatinė stuburo dalis taip pat pasvirusi į priekį, Emos pilvo ir apatinės stuburo padėtys ištiesintos.

Padėtis, kai yra stovima ir apžiūrimos kojos. Emos skersinė pėdų deformacija pirmo laipsnio, išilginė antro laipsnio. Pakinkliai pertempti. Keliai nežymiai X formos. Gintarės skersinė pėdų deformacija pirmo laipsnio, išilginė – trečio laipsnio. Pakinkliai pertempti. Keliai ryškesnės O formos.

Darbo vietoms keliami tokie ergonomikos reikalavimai – turi būti užtikrinta:

normalūs fizinės erdvės parametrai (normalus apšvietimas, leistinas triukšmo fonas, normalus mikroklimatas);

Darbas kompiuteriu labai populiarus mūsų amžiuje. Daug valandų praleidžiama sėdint bei žiūrint į vaizduoklio ekraną, tad būtina laikytis taisyklingos laikysenos:

vaizduoklio ekrano turi būti akių lygyje, maždaug 50 - 60 cm nuotoliu;

klavišus reikia spaudyti švelniai, nedaužant jų (kad neskaudėtų pirštų);

Štai kaip taisyklingai reikėtų sėdėti prie kompiuterio:

sėdynės aukštis – 390-540 mm, plotis – 400 mm, gylis – 380-470 mm, polinkio kampas - 00-50;

atramos viršutinės briaunos aukštis – 320-330 mm, apatinio paviršiaus aukštis – 200 mm, atraminio paviršiaus aukštis – 170-260 mm, aukštis – 100 mm, plotis – 360-400 mm, horizontalusis spindulys – 400 mm, vertikalusis spindulys – 620-700 mm, atlenkimo kampas – 950-1000;

  • Ergonomika Referatai
  • 2015 m.
  • 20 puslapių (2473 žodžiai)
  • Ergonomikos referatai
  • Microsoft Word 1454 KB
  • Taisyklingos ir ydingos laikysenos samprata
    10 - 7 balsai (-ų)
Taisyklingos ir ydingos laikysenos samprata. (2015 m. Balandžio 13 d.). http://www.mokslobaze.lt/taisyklingos-ir-ydingos-laikysenos-samprata.html Peržiūrėta 2016 m. Gruodžio 07 d. 20:20