Cukrinio diabeto mityba


Mitybos savarankiškas darbas Mityba sergant cukriniu diabetu. Cukrinio diabeto tipai. Mitybos rėžimas. Valgykite dažnai , tačiau nedidelėmis porcijomis. Daržovių valgykite kiek norite. Sumažinkite iki šiol valgyto maisto kiekį , kaloringumą. Atsisakykite riebių maisto produktų. Jokiu būdu nevartokite alkoholio ! Ribokite druską. Valgykite riešutus ! Avižiniai dribsniai ar avižinių dribsnių košė. Mitybos principai. Naujus įpročius formuokite palaipsniui. Sergančiojo cukriniu diabetu vienos dienos meniu pavyzdys Pusryčiai.

Pusryčiai1 kiaušinis1 riekė kvietinės duonos ar ½ stiklinės dribsnių½ stiklinės 2proc. riebumo pieno1 mažas apelsinas ar pusė kriaušės1 arbatinis šaukštelis margarinoArbata ar kava

Pietūs100g neriebios žuvies 2 riekės kvietinės duonos½ stiklinės 2proc. riebumo pieno½ banano ar 1persikas1 arbatinis šaukštelis margarinoSalotos ir pomidorasArbata, kava ar vanduo.

Vakarienė1 gabalėlis keptos liesos mėsos (pusės delno dydžio) arba 1 vištos šlaunelė be odos1 riekė kvietinės duonos ir ½ bulvės½ stiklinės 2proc. riebumo pieno½ stiklinės morkų ar greipfrutų sulčių1 arbatinis šaukštelis margarinoSalotos

Mano manymu, norint „susidraugauti“ arba pasveikti nuo cukrinio diabeto, viskas priklauso nuo mūsų pačių. Reikia subalansuoti savo mitybą ir taip pat fizinį krūvį.

  • Microsoft Word 32 KB
  • 2015 m.
  • Lietuvių
  • 8 puslapiai (1386 žodžiai)
  • Universitetas
  • Ingrida
  • Cukrinio diabeto mityba
    8 - 2 balsai (-ų)
Cukrinio diabeto mityba. (2015 m. Lapkričio 18 d.). https://www.mokslobaze.lt/cukrinio-diabeto-mityba.html Peržiūrėta 2018 m. Balandžio 22 d. 09:53
×