Energija ir stresas


Kaip turėti daugiau energijos ir būti atsparesniems stresui. Gabrielė ruginytė vms mi i kursas Kaunas. Tikslas išsiaiškinti kas padeda didinti žmogaus energiją ir kaip būti atsparesniam stresui. Energijos stokos priežastys ir energijos didinimo būdai Nevisavertė mityba Sprendimas racionaliai maitintis. Energijos stokos priežastys. Stresogeniniai faktoriai ir streso mažinimo būdai. Stresogeniniai faktoriai patiriamos netektys nemalonūs netikėtumai. Streso mažinimo būdai Fizinė mankšta – ilgalaikė mankšta.

Gabrielė Ruginytė VMS MI I kursas KAUNAS, 2015.

Energijos stokos priežastys ir energijos didinimo būdai Prasta miego kokybė Sprendimas: optimalus ir ramus miegas; tinkamas čiužinio ir patalynės pasirinkimas; tinkama vakarienė ir gėrimai; optimali miegamojo temperatūra.

Energijos stokos priežastys ir energijos didinimo būdai Mažas fizinis aktyvumas Sprendimas: suaugusieji per dieną fiziškai aktyvūs turi būti mažiausiai 30 min, vaikai – 60 min.; fiziniui aktyvumui palaikyti rinktis mėgstamą užsiėmimą; treniruotes papildyti vandens proceduromis; treniruodamiesi būtina sekti širdies pulso dažnį.

  • MS PowerPoint 666 KB
  • 2016 m.
  • Lietuvių
  • 11 puslapių (245 žodžiai)
  • Gabriele
  • Energija ir stresas
    8.2 - 9 balsai (-ų)
Peržiūrėti darbą
Energija ir stresas. (2015 m. Gegužės 14 d.). https://www.mokslobaze.lt/energija-ir-stresas.html Peržiūrėta 2021 m. Gegužės 18 d. 08:14
×
41 mokytojas prisijungę laukia tavo klausimo