Fizinių krūvių įtaka raumenims


Fizinių krūvių įtaka raumenims. Žmogaus raumenys, fizinis krūvis raumenims ir anabolinių steroidų naudojimas. Tikslas. Trumpai prisiminti ką žinome apie raumenis. Prisiminkime. Pagrindinė visų gyvų organizmų savybė – judėjimas. Svarbiausia raumenų funkcija – susitraukinėti. Fizinis krūvis raumenims. Veikiant fiziniams krūviams, kinta raumenų Išorinė forma – didėja jų apimtis. Raumenų auginimas. Raumenų auginimas – tai raumeninių ląstelių apimties didinimas. Raumenų auginimo taisyklės. Norint priaugti raumenų. Taisyklė. Reikalingas kalorijų kiekis per dieną Reikia gauti daugiau kalorijų negu jų suvartojame. Reikiamų medžiagų proporcijos racione Gaunamos kalorijos turi būti vertingos. Maistas po treniruotės Labai svarbu iškart po treniruotės gauti angliavandenių ir baltymų. Hidratacija Vartokite vandenį visos dienos eigoje. Anabolizmas. Tai medžiagų apykaitos procesas, kurio metu iš mažesnių molekulių susidaro didesnės. Anaboliniai steroidai – tai natūralūs ar sintetiniai steroidiniai hormonai. Anabolinių steroidų žala. Nustojus vartoti šiuos. Kodėl judėjimas žmogui naudingas? Judėjimas stiprina širdį. Išvada. Žmogus turi būti fiziškai aktyvus.


Žmogaus raumenys, fizinis krūvis raumenims ir anabolinių steroidų naudojimas.

Trumpai prisiminti ką žinome apie raumenis; Papasakoti, kaip kinta raumenys, veikiant fiziniam aktyvumui; Pasakyti, ką reiktų žinoti, norint užsiauginti raumenis; Papasakoti apie anabolinių steroidų naudojimą ir jų žalą organizmui; Pateikti kelis argumentus, kodėl judėjimas žmogui yra naudingas.

Pagrindinė visų gyvų organizmų savybė – judėjimas.

Su judėjimu susiję griaučių skersaruožiai raumenys. Su vidaus organų veikla susiję lygieji raumenys. Varinėja kraują širdies skersaruožiai raumenys.

Raumenų auginimas – tai raumeninių ląstelių apimties didinimas. Raumenys auginami todėl, kad: reikia tam tikrai sporto šakai; norima atrodyti geriau; didina ištvermę; pagreitinti medžiagų apykaitą;.

Maistas po treniruotės Labai svarbu iškart po treniruotės gauti angliavandenių ir baltymų. Tada gliukozė bus naudojama energijai atkurti, o aminorūgštys – raumenims augti. Be to, vartojant jų mišinį, suaktyvinama baltymų sintezė, tai tarsi mygtukas, įjungiantis galingą raumenų statybos mechanizmą.

Tai medžiagų apykaitos procesas, kurio metu iš mažesnių molekulių susidaro didesnės.

Nustojus vartoti šiuos preparatus, raumenys sumažėja beveik perpus; Padidėja dantenos (hipertrofija); Steroidus vartojantys paaugliai rizikuoja nustoję augti, nes šie hormonai veikia smegenų augimo zonas; Susilpnėja organizmo imuninė sistema; Psichikos pažeidimai: agresija be priežasties, galvos skausmai, irzlumas ir kt.

  • MS PowerPoint 5708 KB
  • 2017 m.
  • Lietuvių
  • 17 puslapių (557 žodžiai)
  • Gimnazija
  • Ugnė
  • Fizinių krūvių įtaka raumenims
    10 - 3 balsai (-ų)
Fizinių krūvių įtaka raumenims. (2017 m. Gruodžio 11 d.). https://www.mokslobaze.lt/fiziniu-kruviu-itaka-raumenims.html Peržiūrėta 2020 m. Rugsėjo 23 d. 11:45
×
143 mokytojai prisijungę laukia tavo klausimo