Ieties metimo technika


Ieties metimo technika. Ieties laikymas. Įsibėgėjimas. Ietis laikoma sulenkta per alkūnę ranka, o pirštais apglėpta apvija yra prie ausies. Įsibėgėjimo ilgis 20- 35 m. Jį galima padalinti į dvi dalis. Baigiamosios pastangos. Mokymo metodika. Išmokyti saugumo technikos reikalavimų.

Ieties laikymasLaikoma dviem būdais :1.Ietis paimama taip, kad rodomuoju pirštu būtu užkabintas apvijos kraštas.2.Ietis paimama taip, kad didžiuoju pirštu būtu užkabinamas apvijos kraštas, o rodomasis – laisvai liečia jos metalinę dalį.Ietis turi gulėti delne įstrižai.Metant ietį turi būti atpalaiduoti riešo ir dilbio raumenys, o išmetant ietį, reikia jai suteikti sukamąjį apie išilginę ašį judesį.

ĮsibėgėjimasIetis laikoma sulenkta per alkūnę ranka, o pirštais apglėpta apvija yra prie ausies.Bėgant ietį laikanti ranka gali koordinuotai judėti prmyn bei atgal pagal bėgimo ritmą.

Mokymo metodikaIšmokyti saugumo technikos reikalavimų.Išmokyti ieties metimo technikos.

  • Kūno kultūra Skaidrės
  • MS PowerPoint 1484 KB
  • 2014 m.
  • 7 puslapiai (304 žodžiai)
  • Simona
  • Ieties metimo technika
    10 - 3 balsai (-ų)
Ieties metimo technika. (2014 m. Spalio 06 d.). https://www.mokslobaze.lt/ieties-metimo-technika.html Peržiūrėta 2018 m. Vasario 23 d. 16:59
×