Krepšinio kamuolio varymas bei metimas


Pamokos planas – konspektas. Įžanginė pamokos dalis. Parengiamoji pamokos dalis. 10 min. Pagrindinė pamokos dalis. 28 min. Baigiamoji pamokos dalis 4 min.


Pr. padėtis, rankas laikyti ant liemens, kojos pečių plotyje : lenkti galvą į priekį, atgal ir į šonus.

Mokiniams rodoma, kaip toliau tobulinti kamuolio varymą bei metimą porose ir kaip lavinti nugaros bei preso raumenis.

Mokiniai suskirstomi po du ir kievienas meta kamuolį iš skirtingų padėčių, vėliau mokiniai apsikeičia.

Pr. padėtis rankos ant liemens, kojos šiek tiek labiau išžergtos ir lenkiames į vieną pusę ir tuo pačiu ranką keliame virš galvos lenkimosi pusės link.

Kojos pečių plotyje, keliame ištiestą koją į priekį ir tuo pat metu siekiame su priešinga ranka koją.

Tobulinti kamuolio varymą ir metimą porose, lavinti nugaros ir preso raumenis.

Mokiniai stovi vienas prieš kitą, vienas mokinys abejuose ištiestose rankose laiko teniso kamuoliukus, o kitas stovi prieš jį su krepšinio kamuoliu.

  • Microsoft Word 14 KB
  • 2018 m.
  • Lietuvių
  • 3 puslapiai (509 žodžiai)
  • Universitetas
  • Beatrice
  • Krepšinio kamuolio varymas bei metimas
    10 - 3 balsai (-ų)
Krepšinio kamuolio varymas bei metimas. (2018 m. Lapkričio 04 d.). https://www.mokslobaze.lt/krepsinio-kamuolio-varymas-bei-metimas.html Peržiūrėta 2020 m. Gegužės 29 d. 03:43
×
107 mokytojai prisijungę laukia tavo klausimo