Krepšinio treniruotės konspektas


Krepsinio treniruotes planas konspektas. Krepsinio treniruociu planas. Krepsinio treniruociu planai. Krepsinio treniruotes planas. Krepsinis konspektas. Pratybu planas konspektas. Krepsinio paskaitos planas konspektas. Krepsinio pamokos planas konspektas. Krepsinio planas konspektas. Krepsinio treniruociu programa.

Treniruotės planas – konspektas. Treniruotės dalys ir laikas. Turinys. Normavimas. Metodiniai ir organizaciniai veiksniai.

Grupės išrikiavimas, pasisveikinimas, temos nusakymas.

Pramankšta.

Bėgimo užduotys:

•Bėgimas didžiuoju salės ratu;

•Bėgimas aukštai keliant kelius;

•Bėgimas mojant kojas atgal;

•Bėgimas suplojant rankomis vieną kartą virš galvos ir vieną kartą už nugaros.

Bendrojo lavinimo pratimai:

Pr.p. – kojos pečių plotyje.

Sukame galvą 5 kartus į vieną, 5 kartus į kitą pusę;

Sukame rankas sulenktas prie pečių pirmyn ir atgal.

Pr.p.- Kojos žergtai.

Rankos ištiestos virš galvos, lenkiamės pirmyn, į kairę, atgal,ir į dešinę.

Pr,.p – Sėdint kojos žergtai.

Kairę koją lenkiame už savęs, palaikome 5s. tapatį darome su dešine.

  • Microsoft Word 17 KB
  • 2012 m.
  • 4 puslapiai (461 žodžiai)
  • Indre
  • Krepšinio treniruotės konspektas
    10 - 1 balsai (-ų)
Krepšinio treniruotės konspektas. (2012 m. Lapkričio 06 d.). https://www.mokslobaze.lt/krepsinio-treniruotes-konspektas.html Peržiūrėta 2018 m. Rugpjūčio 14 d. 18:28
×