Kūno kultūros programos

14 dokumentų
Sportinio rengimo mezociklas
1. Autorius: Šiaulių universiteto Kūno kultūros specialybės II kurso studentės.2. Rengiamųjų sportininkų sporto šakas (rungtis): Lengvoji atletika, 400mb/b.3. Rengiamųjų sportininkų geriausi pasiekimai:Lietuvos jaunimo ...
Kūno kultūros programos, Programa, 35 puslapiai
2012 11 28
Šuolio gerinimo programa
Artūro leščinsko šuolio gerinimo programa. Mityba treniruotės metu.
Kūno kultūros programos, Programa, 3 puslapiai
2013 12 17
Dziudo sportininko mikrociklų programa
Dziudo sportininko mikrociklų programa. Dziudo sportininko įvadinis mikrociklas. Dziudo sportininko ugdomasis mikrociklas. Dziudo sportininko akcentuotasis mikrociklas. Dziudo sportininko priešvaržybinis mikrociklas. Dziudo sportininko ...
Kūno kultūros programos, Programa, 7 puslapiai
2018 04 10
Kūno masės ryškinimas
Masės ryškinimo niuansai. Apie mitybą kas svarbu. Pagrindiniai ANGLIAVANDENIAI (pagal svarbumą. Pagrindiniai BALTYMAI (pagal svarbumą. Riebalai. (sveikieji) (BŪTINI ORGANIZMUI, metant svorį būtinai taip patPIRMAS mitybos plano pavyzdys. ...
Kūno kultūros programos, Programa, 5 puslapiai
2015 03 16
Sporto būrelio programos aprašymas
Sporto būrelio programos aprašymas. Programos trukmė, apimtis. Programos dalyviai ir jų amžius. Paskirtis (vaikų pažinimo, lavinimosi, saviraiškos poreikių tenkinimas, ugdomi specifiniai gebėjimai ir kompetencijosTikslas, uždaviniai ir ...
Kūno kultūros programos, Programa, 4 puslapiai
2019 03 07
Individuali programa raumenų didinimui skirta vienam mėnesiui
Individuali programa raumenų didinimui skirta vienam mėnesiui.
Kūno kultūros programos, Programa, 4 puslapiai
2014 11 04
Nugaros lavinimo pratimai
Gumos tempimas rankomis horizontaliai į priešingas puses. Pasilenkimai pirmyn su lazda ant pečių. Pradinė padėtis - atsistoti tiesiai su lazda ant pečių. Veiksmo atlikimas - lenkitės pirmyn ir spauskite šlaunis atgal, kai liemuo ...
Kūno kultūros programos, Programa, 4 puslapiai
2016 04 01
Masės auginimo programa
Mityba auginant raumenų masę. Esminis komponentas auginant raumenų masę – kilokalorijos (kcalBaltymai. Riebalai. Angliavandeniai. Apibendrinimas.
Kūno kultūros programos, Programa, 3 puslapiai
2014 10 23
Atranka sporte
Atranka sporte Detali studijų programa Teoriniai sportininkų atrankos pagrindai. Sportininkų atranka , orientacija , valdymas ir kontroliavimas daugiamečio rengimo struktūroje. Mokslinės metodinės rekomendacijos atrenkant sportininkus į ...
Kūno kultūros programos, Programa, 3 puslapiai
2019 06 26
Dviejų dienų sporto programa
Dviėjų dienų sporto programa pradedantiesiems 1 Diena. Pratimų pavadinimas Serijos. Presas staklėse Pečiai - mostai į priekį su lynu po vieną ranką Pečiai - galinė dalis staklėse Keturgalvis sėdint Dvigalvis gulint Įtūpstai - su ...
Kūno kultūros programos, Programa, 1 puslapis
2019 05 06
Fizinio aktyvumo programa
Pasirengimo fiziniam aktyvumui klausimynas PAR Q – Physical Activity Readiness Questionnaire. Nustatyti pagrindinį ir etapinius tikslus. Surinkti informaciją ir suplanuoti veiklos rezultatus. Priimti pozityvius ir atsakingus sprendimus , ...
Kūno kultūros programos, Programa, 6 puslapiai
2019 03 07
Rytinės mankštos programa
Kaklo sukimas. Pečių sukimas. Nugaros raumenų tempimas. Keturgalvio raumens tempimas. Pritūpimai. Pratimas nugaros raumenims stiprinti. Pratimas pilvo raumenims stiprinti. Įtūpstai.
Kūno kultūros programos, Programa, 1 puslapis
2020 01 13
Šuolio į aukštį padidinimas
Air alert air alert ii treniruotes grafikas. Šuoliai. Pasistiebimai. Žingsniai. Šuoliukai. Šokdynė. Treniruotė turi būti vykdoma tokia tvarka:.
Kūno kultūros programos, Programa, 2 puslapiai
2013 05 22
Sveikos mitybos programos
Vengti: saldumynų, pyragų, vaisvandeniu, perdirbto maisto- dešrelių, picu, kebabu, majonezo, riebių padažų.Ryžius galima keisti į makaronus, grikius, saldžias bulves.Žuvis – gali būti ne tik jurinė, upėtakis, starkis, silkė, ...
Kūno kultūros programos, Programa, 1 puslapis
2017 01 19
×
24 mokytojai prisijungę laukia tavo klausimo