Mitybos problemos


Mitybos problemos. Mitybos piramidė. Sveikos mitybos principai. Sveikos mitybos taisyklės. Blogi mitybos įpročiai. Kalorijos. Dietos. Anoreksija - badavimo pasekmė.

Blogi mitybos įpročiai: Pusryčių praleidimas „Sunkus“ maistas prieš miegą Nesveikas užkandžiavimas Greitas valgymas Nepakankamas vandens kiekis Badavimas.

Maiste sukaupta energija skaičiuojama kilokalorijomis (kcal) arba kilodžiauliais(kJ). Viena kilokalorija lygi maždaug keturiems kilodžiauliems. Kiek kilokalorijų per dieną reikia organizmui, priklauso nuo jo aktyvumo ir nuo to, kiek vidutiniškai energijos išnaudojama. Jei energinių medžiagų organizmas gauna daugiau, tai jų perteklius verčiamas reibalais. Ir atvirkščiai, jei energinių medžiagų per mažai, naudojamos sukauptosios ir kūno masė mažėja.

Dieta – tam tikras maitinimasis, rekomenduojamas sveikatai gerinti arba ligai gydyti.

Nesveikas lieknėjimas sukelia nervinę anoreksiją, kuri yra labai sunkiai pagydoma.

  • MS PowerPoint 397 KB
  • 2016 m.
  • 10 puslapių (292 žodžiai)
  • Gabija
  • Mitybos problemos
    10 - 3 balsai (-ų)
Mitybos problemos. (2014 m. Kovo 03 d.). https://www.mokslobaze.lt/mitybos-problemos.html Peržiūrėta 2018 m. Balandžio 27 d. 07:51
×