Pamokos planas: fiziniai pratimai su kliūtimis


Kūno kultūros pamokos planas – konspektas. Studento vardas , pavardė. Pamokos dalys ir laikas. – 30 min. Ramus žaidimas „ Aplenk porininką “. Pamokos aptarimas , atsisveikinimas.


Inventorius: kopetėlės, 4 lankai, 5 stovai, 6 barjerai, švilpukas, 2 čiužiniai, šokdynės (priklauso nuo mokinių skaičiaus).

Mokiniai išsirikiuoja į eilę ir mokytojas jiems pasako pamokos uždavinius, supažindina su veiklą kuria užsiims per pamoką.

Atliekami: galvos lenkimo, tiesimo, pusiau rotaciniai judesiai per kaklo sąnarį; rankų sukimas į priekį ir atgal per peties, alkūnių, riešo sąnarius; rankų horizontalus pritraukimas per peties sąnarį pratempiant raumenis; šlaunies vidinė ir išorinė rotacija per klubo sąnarį; čiurnos sukimas į vieną ir kitą pusę; kelio pritraukimas prie pilvo pratempiant raumenis, tas pats kartojama atgal; atsisėdus ant grindų viena koja ištiesta, kita sulenkta (kelias į išorę) rankomis siekiami pirštai ištiestos kojos ( su abiem kojomis); atsisėdus į „varlytę“ stengiamasi su keliais pasiekti grindis.

  • Microsoft Word 22 KB
  • 2018 m.
  • Lietuvių
  • 3 puslapiai (490 žodžiai)
  • Universitetas
  • Beatrice
  • Pamokos planas: fiziniai pratimai su kliūtimis
    10 - 1 balsai (-ų)
Pamokos planas: fiziniai pratimai su kliūtimis. (2018 m. Lapkričio 19 d.). https://www.mokslobaze.lt/pamokos-planas-fiziniai-pratimai-su-kliutimis.html Peržiūrėta 2020 m. Birželio 02 d. 10:06
×
111 mokytojų prisijungę laukia tavo klausimo