Perdegimas darbe


Įvadas. Streso samprata. Streso sukeliamos ligos, "Perdegimas". Streso priežastys. Stresoriai. Profilaktika ir rekomendacijos. Išvados. Literatūros sąrašas.


Šiuo darbu norėčiau iš arčiau pažvelgti į stresą, jo priežastis, plačiau panagrinėti vieną jo pasekmių - "perdegimo darbe" sindromą, padiskutuoti apie jo įtakojamas ligas, bei saugiklius nuo streso.

- simpatinė nervų sistema sužadina streso hormonų epinefrino ir norepinefrino išskyrimą iš nervų glūnėlių, esančių vidinėje antinksčių dalyje.

- smegenų žievė per pogumburį ir hipofizę reguliuoja gliukokortikoidinių streso hormonų išskyrimą iš išorinės antinksčių dalies.

Abi sistemos sukelia fiziologinę kūno rekaciją - padažnėjusį kvėpavimą ir raumenų įtempimą.

Kasdien kyla naujos problemos bei nesutarimai: su viršininkais, bendradarbiais, šeima, barniai visuomeniniame transporte ir t. t...

Kritiškos gyvenimo situacijos - mirtis, nelaimingas atsitikimas, traumos, skyrybos ir kt.

Stresą sukelia stresoriai: nekompetentingas viršininkas, kritika, atsakomybė, sudėtingas darbas, ne į vietą padėti dokumentai, per daug užduočių, nuobodus darbas, mažas atlyginimas ir t.t... ir t.t...

•Šeima•Administraciniai konfliktai •Teigiamo įvertinimo stoka •Palaikymo stoka •Pasmerktinas darbas •Nepasitikėjimas •Komunikacija •“Bausmė” •Santykiai su kolegomis•Nuobodulys •Savigarba - “Perdegimas”

Profesinėje veikoje tyrimai fokusuojami į veiksnių (faktorių), sukeliančių perdegimo sindromą, atskleidimą ir analizę. Tradiciškai šie veiksniai skirstomi į du stambius blokus:

Šiais laikais streso išvengti nepavyks. Šis faktas ir mūsų įsisąmoninimas, jog ilgalaikis stresas sukelia įvairius negalavimus aiškiai mums duoda žinią, kad reikia išmokti stresą įveikti.

Į problemą nukreipta strategija - mėginimas palengvinti stresą tiesiogiai - keičiant stresorių ar sąveikavimo su juo būdą.

Savikontrolė, optimistinis požiūris į gyvenimą, šypsena, humoras, socialinė parama, geranoriška aplinka, malonus bendravimas, nuolatinė mankšta, atsipalaidavimas ir meditacija, sveikas gyvenimo būdas - visa tai padeda netik įveikti, bet ir dalinai išvengti streso.

  • Microsoft Word 27 KB
  • 2017 m.
  • Lietuvių
  • 8 puslapiai (2037 žodžiai)
  • Universitetas
  • Egle
  • Perdegimas darbe
    10 - 1 balsai (-ų)
Perdegimas darbe. (2017 m. Lapkričio 06 d.). https://www.mokslobaze.lt/perdegimas-darbe.html Peržiūrėta 2020 m. Rugsėjo 25 d. 11:08
×
144 mokytojai prisijungę laukia tavo klausimo