Pratimai pusiausvyrai ir koordinacijai su kamuoliu


Pradinė padėtis Judesio pavadinimas ir jį atliekanti kūno dalis. Pratimai su dideliu ir mažu kamuoliu pusiausvyrai ir koordinacijai.


Atsigulti ant kamuolio, kojas ir rankas ištiestas atremti į žemę. Kelti dešinę ranką ir kairę koją į viršų, padarius apkeisti į kairę ranką ir dešinę koją ir kartoti toliau.

Rankos sukryžiuotos ant krūtinės. Dešinę koją sulenkta per kelį ir pėdą atremta į grindis. Priešingą koją ištiesta ir pakelti ją į viršų.

Sėdint ant kamuolio, dešinę koją ištiesti ir pakelti į šalį, abi rankos ištiestos pečių aukštyje į šalis. Tokioje pozoje šokinėti ant kamuolio ir bandyti išlaikyti pusiausvyrą. Paskui viską pakartoti su ištiesta kaire koja.

sėdint ant kilimėlio, kojas sulenkti per kelius, pasisukti su juosmeniu į dešinę, dešinę ranką laikyti ant kamuolio, o kairę ant žemes. Lėtai sukdamiesi leistis su kamuoliuku tolyn nuo savęs ir grįžti atgal į pradinę padėtį. Pakartoti su kita puse.

Gulint ant kilimėlio, dešinę koją sulenkti per kelį ir uždėti ant kamuolio, kairę koją laikyti ištiestą, rankos prie šonų.

  • Microsoft Word 607 KB
  • 2018 m.
  • Lietuvių
  • 2 puslapiai (376 žodžiai)
  • Kolegija
  • Agnė
  • Pratimai pusiausvyrai ir koordinacijai su kamuoliu
    10 - 3 balsai (-ų)
Pratimai pusiausvyrai ir koordinacijai su kamuoliu. (2018 m. Birželio 12 d.). https://www.mokslobaze.lt/pratimai-pusiausvyrai-ir-koordinacijai-su-kamuoliu.html Peržiūrėta 2018 m. Rugpjūčio 18 d. 03:32
×