Raumenų tempimo judesiai


Pradinė padėtis Judesio pavadinimas ir jį atliekanti kūno dalis Pratimo eiga.


Gulti ant kilimėlio, rankas sulenkti per alkūnę ir dilbį padėti ant kilimėlio. Po truputį keltis ir tiesti rankas per alkūnę, jausti švelnų tempimą.

Sulenkti kojas per kelius ir pakelti į viršų. Dešinės kojos kulną uždėti ant sulenkos kairės kojos kelio, rankas uždėti už kairės kojos kelio ir traukti į save.

Sulenkti vieną koją per kelį, viena ranka įsikibti į stovą arba kt. Atramą, o kita ranka paimti už sulenktos kojos pėdos ir tempti švelniai į viršų.

  • Microsoft Word 237 KB
  • 2018 m.
  • Lietuvių
  • 1 puslapis (324 žodžiai)
  • Kolegija
  • Agnė
  • Raumenų tempimo judesiai
    10 - 2 balsai (-ų)
Raumenų tempimo judesiai . (2018 m. Birželio 12 d.). https://www.mokslobaze.lt/raumenu-tempimo-judesiai.html Peržiūrėta 2018 m. Birželio 22 d. 21:26
×