Relaksacija skaidrės


Relaksacija- kelias į vidinę ramybę. Kas yra relaksacija? Relaksacija – organizmo gebėjimas atpalaiduoti raumenis ir panirti į ramybės būseną, nusiraminti. Kuo naudinga relaksacija? Padeda nusiraminti po. Kaip greitai atsipalaiduoti sunkios dienos metu? Būdas. Plojimas rankomis arba. Patirdami stresą dažniausiai sulaikome kvapą. Patogiai atsisėskite, užsimerkite ir pasistenkite pajusti kiekvieną savo raumenį – nuo pėdų iki rankų. Jeigu kasdien pakeliui į mokyklą klausotės muzikos arba kas vakarą ilsitės skambant muzikai. Pasivaikščiojimai parke ir miške atpalaiduoja kūną bei protą. Kodėl relaksacija tinka įveikiant stresą? Atsipalaidavimo metu organizmas ilsisi širdis plaka retai. Sėkmės!


Plojimas rankomis arba trepsėjimas. Delnuose ir pėduose itin gausu receptorių, kuriuos stimuliuodami galime atsikratyti streso.

Patogiai atsisėskite, užsimerkite ir pasistenkite pajusti kiekvieną savo raumenį – nuo pėdų iki rankų, pečių, kaklo. Pajuskite raumenų įsitempimą, kiekvieną kūno dalį pamažu atpalaiduokite.

  • MS PowerPoint 3249 KB
  • 2017 m.
  • Lietuvių
  • 12 puslapių (298 žodžiai)
  • Mokykla
  • Viktorija
  • Relaksacija skaidrės
    10 - 1 balsai (-ų)
Relaksacija skaidrės. (2017 m. Gruodžio 08 d.). https://www.mokslobaze.lt/relaksacija-skaidres.html Peržiūrėta 2019 m. Sausio 23 d. 01:46
×