Sveika ir subalansuota mityba


Sveika ir subalansuota mityba. Sveika mityba. Kadangi dažnai sunku suskaičiuoti visus šiuos duomenis, mokslininkai rekomenduoja. Baltymus vegetarai gali gauti iš. Veganizmas. Žaliavalgystė.


Norint gerai jaustis ir turėti stiprų imunitetą privalome palaikyti energijos balansą. Tai reiškia, kad iš maisto gauta energija turi būti lygi išeikvojamai energijai. Jei energijos balanso nėra, žmogui gali grėsti nutukimas, širdies ir kraujagyslių ligos, bloga savijauta, nuolatinis nuovargis.

Kai kurie žmonės pasirenka tam tikrus mitybos tipus, kurie gali padėti sveikos gyvensenos puoselėjimui:

Vegetarizmas - maitinimosi vien tik augaliniu maistu sistema. O vegetaras [nuo lot. vegetarius - augalinis] – žmogus, kuris maitinasi augaliniu maistu ir nevalgo mėsos.

Ovolaktovegetarai- nevalgo žuvies, mėsos, bet valgo kiaušinius, pieną ir jo produktus.

Semivegetarai - pusiau vegetarai. Nevalgo raudonos mėsos, valgo baltą mėsą ir žuvį, taip pat kiaušinius, pieną ir jo produktus.

,,Augaliniai baltymai sunkiai rezorbuojasi virškinimo trakte. Su augaliniu maistu žmogus gauna mažai svarbiausių amino-rūgščių, vitaminų(A, D, B grupės, ypač vitamino B12).

  • Microsoft Word 1185 KB
  • 2020 m.
  • Lietuvių
  • 4 puslapiai (602 žodžiai)
  • Gimnazija
  • Zukulaitee
  • Sveika ir subalansuota mityba
    10 - 2 balsai (-ų)
Sveika ir subalansuota mityba. (2020 m. Gegužės 25 d.). https://www.mokslobaze.lt/sveika-ir-subalansuota-mityba.html Peržiūrėta 2020 m. Liepos 12 d. 17:59
×
126 mokytojai prisijungę laukia tavo klausimo