Ar sveika mityba iš tiesų prailgina gyvenima?

Meda

Kartais žmonės nesupranta, kad ir sveika mityba galima pasidaryt žalos. Kur daugiau pliusu? Ar sportuoti ir valgyti ką tik nori ar sveikai maitintis ir nesportuoti? 

KlausimaiSveikataLygis: Gimnazija32 atsakymaiKlausimas atsakytas
Kovo 5 d. 18:47
Už kiekvieną geriausią atsakymą į lankytojo klausimą gausite dovanų kodą, su kuriuo galėsite užduoti savo klausimą arba nemokamai peržiūrėti norimą dokumentą iš mūsų svetainės.

Atsakymai (32)

Kamilė

Iš tiesų teisingiausia būtų sportuoti ir valgyti ką nori, bet valgyti tam tikrom valandom 4-5 kartus per dieną, bet labai vengti riebalinių medžiagų (pvz:traškučiai), nes jei sportuosi ir valgysi daug neesveiko maisto - svoris dar greičiau pradės augt.

Kovo 5 d. 18:56
Viltė

Jeigu yr atinkama mityba taip.

Kovo 5 d. 19:32
Lukas

Pirmiausia reikėtų susitvarkyti mityba, nes be mitybos gali kiek nori sportuoti, bet tu nieko nepakeisi. Jei tu nori būti sveikas ar numesti svorio užtenka ir gera mityba, bet jei sportuosi ir tavo mityba bus bloga gali sportuot kiek nori tavo sveikata bus bloga.

Kovo 5 d. 20:37
Ugne

Mano nuomone , sveikai maitintis ir minimaliai sportuoti būtu idealu, bet būna taip , kad kiti žmones negali sportuoti. Vien sveikai maitindamasis galima susigadinti sveikata jei neišmanai ka dedi į burna.

Kovo 5 d. 21:43
Martyna

Visu pirma reikia sveiką mitybą subalansuoti norint išvengti žalos. Bet jei sakykim ta sveika mityba verčia prie silpnumo, nes negaunama naudingų vitaminų ir t.t., tada jau žala gali atsirasti. Sportuojant būtina pavalgyti prieš ir po, kad neprarastumėte energijos. O sveika mityba, kartais ne išeitis.

Kovo 6 d. 09:21
Korni

Mano nuomone svarbiau yra sveikai maitintis, nes jei valgysi visokius burgerius ir sportuosi naudos 0.

Kovo 6 d. 15:41
Sandra

Manau jog fizinis aktyvumas visgi yra labai svarbu, tai nereiktų rinktis tik vieno. Abu galima suderinti,svarbiausia nekankinti savęs.

Kovo 6 d. 17:57
noname

svarbu palaikyti balansuota mityba, jei sportuoji, tuolabiau tai yra labai aktualu. 

Kovo 6 d. 23:18
Karina

Nuo sveikos mitybos priklauso mūsų savijauta, nuotaika ir ar esame fiziškai sveiki. Jeigu valgytume tik nesveiką maistą žinoma patys būsime nesveiki, gyvensime trumpiau.

Kovo 7 d. 15:15
Justinas

Reikia visų pirma suprasti,jog "Sveika mityba" - tai ne visokių overpriced sveikuolių produktų valgymas,o subalansuota mityba,kuri tavo  kūną aprūpina visomis reikalingomis medžiagomis.Tai su tokia,subalansuota mityba sau žalos nemanau,kad įmanoma pasidaryti.

O sportas manau nėra būtinas,jei dienos metu pakankamai judi,o ne dirbi sedėdamas.

Kovo 7 d. 17:05
Narajanas

Manau kad sveikai maitintis yra būtina visiem, o sportuoti gali tas kas tik nori, bet tai nėra būtinybė

Kovo 7 d. 18:25
Kasparas

Geriausia yra sveikai maitintis, o sportas nera butinas

Kovo 7 d. 19:00
austeja

geriausia yra sveikai maitintis ir sportas nėra nebutinas.

Kovo 7 d. 19:35
Asta

Geriausia yra sveikai maitintis ir sportuoti, taip galima apsaugoti sveikata ir išlikti ilgai jaunam ne tik vidumi, bet ir išore. Juk sveikata ne tik sportas, bet ir tinkamai subalansuota mityba. 

Kovo 7 d. 23:19
Kiesa

Tiek sportas , tiek sveikas maistas yra butinas puikiai gyvensenai! tuos du dalykus suderinus ima rysketi labai puikus rezultatai...

Kovo 8 d. 10:58
Miglė

Idealiausia būtų sportuoti ir turėti subalansuotą mitybą. Valgyti 4-5 kartus per dieną nedidelėmis porcijomis, o maiste turėtų būti atitinkamai vitaminų, angliavandenių, baltymų, riebalų, skaidulų, mineralinių medžiagų. Bet jeigu kitaip neišeina tai geriau būtų sportuoti ir valgyti ką nori (neperžengiant visų reikalingų medžiagų normos) ,nes svarbu palaikyti gerą fizinę būklę.  

Kovo 8 d. 13:58
Xxxxxx

Aš manau sportuoti ir valgyti ką nori, nes kai sportuosi pats suprasi, jog nebenori nesveiko maisto ir pradėsi savaime gerai maitintis

Kovo 8 d. 18:42
.

Taip , tai gali buti ir vegetariška mityba ir veganiška , bet atsakymas yra taip

Kovo 8 d. 20:40
E

Mano nuomone, kad žmogus būtų sveikas, turi ir sportuoti(bent 2 kartus į savaitę), ir sveikai maitintis. Jeigu tu sportuosi ir valgysi nesveiką maistą, tai niekas nepasikeis. Tiesiog tavo kūnui vistiek trūks vitaminų, esančių sveikame maiste. Jeigu reikia pasirinkti, kas geriau. Aš rinkčiausi sveiką mitybą. Jeigu mitybą yra sveika ir subalansuota, tavo organizmui nieko netrūks ir tu jausies tikrai geriau, nei sportuodamas, bet valgydamas betką:) be to ir svorio neturėtum priaugt

Kovo 8 d. 22:46
bhja

Geriausia yra sveikai maitintis, o sportas nera butinasss

Kovo 9 d. 16:23
Arijus

Jeigu tu valgai ką nori ir tu sportuoji. Tai tas pats kaip tu darai nieko. Geriau yra sveikai maitintis. Vistiek tu visą dieną esi aktivus daug vaikštai ar judi. 

Kovo 9 d. 16:48
Dileta

na, visu pirma tai priklauso nuo tavo organizmo. Negali valgyt visalaik tik sveika maista, nes nėra visų medžiagu kuriu reikia tavo organizmui. Iš sporto tu tų medžiagu negausi, na nebent iš vitaminu. Bet kas yra geriau ar gerti vitaminus apie kuriuos beveik nieko nezinai ar valgyti maista.

Kovo 9 d. 16:51
Airidas

Manau ,kad svarbiau yra laikytis mitybos nei sportuoti ir valgyti beleka. Nes nors ir nesportuojantis zmogus laikydamasis mitybos jausis geriau nei tas kuris sportuoja ir valgo visokias nesamones

Kovo 9 d. 19:29
PatsSauVirsininkas

Jeigu tu valgai ką nori ir tu sportuoji. Tai tas pats kaip tu darai nieko. Geriau yra sveikai maitintis. Vistiek tu visą dieną esi aktivus daug vaikštai ar judi.

Kovo 9 d. 20:14
edvinas

Sveikiau tikriauisia būtų sveikai maitintis ir nesportuoti jeigu vis vien dienos eigoje yra atliekami kažkokietais fiziniai darbai. O maitinantis nesveikai, bet sportuojant nebus matomi sporto rezultatai.

Kovo 10 d. 13:58
Gabija

Sveika mityba mažina susirgimų riziką. Kai kurie susirgimai - mirtini. Tai galima sakyti, kad sveika mityba pailgina gyvenima :)

Kovo 10 d. 16:38
Evelina

Visada turi būti balansas. Negalima savęs nei riboti, nei nustatyti kažkokias normas. Yra sveika atsisakyti cukraus, miltinių patieklaų, palmių aliejaus, tačiau neatsisakyti maisto, vandan to, kad būtum lieknas. Svarbiausia yra sveikata, visi maisto ribojimai ar besaikis sportavimas atneša blogų paėkmių ar galiausiai baigiasi sunkiais valgymo sutrikimais. Visuomet svarbu su maistu gauti tinkamų vitaminų, mineralų ir įvairių maistinių medžiagų. Taip pat, svarbus ir fizinis aktyvumas, kas gali būti tiesiog ilgas pasivaikščiojimas lauke. Tad atsakant į klausimą, kas yra geriau, aš drįsčiau teigti, kad nei vienas iš šių pasirinkimų nėra geras variantas. Svarbiausia yra gyventi taip, kad nesijaustų, kad tave kontroliuoja maistas ar fizinis aktyvumas, nes tai kenkia ir psichologinei savyjautai.

Kovo 10 d. 19:54
Karolina

Sveika mityba gyvenimo neprailgina, tai yra mitas. Sveika mityba gali būti kaip prevencija prieš tam tikra ligas (mažina rizika susirgti tam tikromis ligomis). Valgyti žmogus gali viską, tik reikia turėti viskam saiką. Geriausia vengti blogųjų riebalų, kurie gali sukelti vėžinius susirgimus, taip pat alkoholio ir tabako. Subalansuota mityba + sportas = geresnė savijauta, gražesnės kūno formos. Valgykit visokį maistą, jauskit saiką ir būkit aktyvūs, būsit energingi ir laimingi! 

Kovo 11 d. 13:22
Giedrrius

sveika mityba gali padet prailginti gyvenima, bet sveika mityba nepadeda nuo avariju ir nelaimingu atsitikimu

Kovo 11 d. 14:14
Aldona

As manyciau kad taip, nes kai sveikai maitieniesi buna stnis imunitetas. Butu gerai valgyti kuo daugiau vaisiu ir darzoviu, baltymu baltymu  maisto produktus.

Kovo 11 d. 16:54
Paulius

Mano nuomone sveika mityba pakeicia zmogaus gyvenima. Pirmiausia zmogus turi tureti motivacija, tada jis labiau stengsis ir jam pavyks pasiekti savus tikslus, jeigu jis pats nores to.

Kovo 11 d. 20:37
Bite

sveika mityba yra didžiausias pliusas, nes ir nesportuodami galima palaikyti gerą kūno formą, tik valgant sveikai, organizmas gali gauti visas reikalingas organines medžiagas.

Kovo 11 d. 23:49
Šis klausimas užrakintas. Atsakykite į klausimus, kurie laukia atsakymo.
×
109 mokytojai prisijungę laukia tavo klausimo