Pastovioji būklė ir jos rūšys

Deguonies suvartojimas pilnai patenkina deguonies poreikį. Būsena būdinga vidutinio intensyvumo cikliniam darbui. Darbo intensyvumas neviršija laktatinio slenksčio. Visa raumenų susitraukimui reikalinga enegija gaminama aerobiniu būdu. Tokio darbo metu ne tik deguonies suvartojimas, bet ir dauguma kitų organizmo veiklos rodiklių ilgą laiką praktiškai nekinta. Darbas gali trukti labai ilgai, ir dirbantis ilgą laiką jaučiasi gerai, pajunta fizinio krūvio aerobinėmis sąlygomis teikiamą malonumą.

Deguonies suvartojimas darbo metu nepatenkina viso deguonies poreikio. Tokia būsena būdinga didelio intensyvumo darbui. Galimi 2 šios būklės variantai: kai deguonies suvartojimas iš lėto dirbant didėja - pasireiškia dirbant intensyvumu tarp laktatinio ir laktato kaupimosi slenksčio. Deguonies suvartojimas dirbant didėja ir darbo gale dažnai pasiekia maksimalaus deguonies suvartojimo lygį. kai deguonies suvartojimas būna beveik pastovus - pasireiškia dirbant intensyvumu tarp laktato kaupimosi slenksčio ir kritinio intensyvumo. Deguonies suvartojimas jau po įsidirbimo būna beveik maksimalus ir po to didėja labai nežymiai, nuvargstama greičiau. Dirbant menamos pastoviosios būklės sąlygomis dalis raumenų darbui reikalingos energijos gaminama anaerobiniu būdu.