Pratimų kompleksai: Pratimai pilvo presui
Pratimų kompleksai: Pratimai pilvo presui.
Pasistiebimai – atsistoti ant laiptų, bortelio krašto, knygos, kad kulnai nesiektų pagrindo ir kabotų ore. Stiebtis kiek galima aukščiau įtempus kojas ir lėtai nusileisti. Daryti ant vienos kojos, vėliau pakeisti ir daryti ant kitos.
Sėdint ant kamuolio, dešinę koją ištiesti ir pakelti į šalį, abi rankos ištiestos pečių aukštyje į šalis. Tokioje pozoje šokinėti ant kamuolio ir bandyti išlaikyti pusiausvyrą. Paskui viską pakartoti su ištiesta kaire koja.
Pradinė padėtis – stovėsena „keturiomis“. Reikia kelti dešinę ranką pirmyn, palaikyti 5 sekundes, lėtai nuleisti. Tuomet kelti kairę koją atgal, palaikyti 5 sekundes ir lėtai nuleisti. Šiuos judesius galima sujungti ir daryti vienu metu.
- Microsoft Word 369 KB
- 2021 m.
- Lietuvių
- 3 puslapiai (492 žodžiai)
- Gimnazija
- Rugilė
-
Kūno kultūros referatas
Sveikatos skaidrės
Sveikatos referatas
Medicinos skaidrės
Kūno kultūros skaidrės
Kūno kultūros skaidrės
Sveikatos referatas
Kūno kultūros skaidrės
Kūno kultūros referatas
Kūno kultūros skaidrės
Kūno kultūros skaidrės
Kūno kultūros skaidrės
Pratimų kompleksai: Pratimai pilvo presui. (2021 m.). https://www.mokslobaze.lt/pratimu-kompleksai-pratimai-pilvo-presui.html Peržiūrėta 2025 m. Gegužės 22 d. 22:19
