Fizinio ugdymo ilgalaikis planas 3 klasė

Fizinio ugdymo ilgalaikis planas 3 klasė. Turinys. Gebėjimai. Laikas. Pastabos.

Įvadas. Supažindinimas su 3 klasės kūno kultūros programa. Kas yra chronometras? Kodėl svarbu išmokti suskaičiuoti pulsą. Saugaus elgesio taisyklės kūno kultūros pamokose. Ryto mankštos, rikiuotės pratimai.

Ėjimas. Bėgimas. Taisyklingas kvėpavimas. Estafetinis bėgimas perduodant lazdelę.

Paaiškinti ar parodyti, kaip taisyklingai kvėpuoti atliekant judesius.

Šuoliai į tolį įsibėgėjus. Kamuoliuko metimas į tolį įsibėgėjus.

Šokti į tolį įsibėgėjus ir iš vietos. Mesti kamuoliuką į tolį.

Spartusis žygis. Šuolis į tolį iš vietos (kontrolinė pamoka).

Mesti kamuoliuką į tolį. Eiti tinkama sparta esant įvairiai kelio dangai, įveikti pasitaikančias kliūtis. Šokti į tolį iš vietos.

Kaip pasirinkti sveikesnius maisto produktus? Kybojimas sulenktomis rankomis (rankų raumenų jėgos testas).

Siekti bendravimo su draugais, kitais visuomenės nariais kultūros. Pagal savo pajėgumą išlaikyti svorį kybant sulenktomis rankomis.

Stengtis vengti pasyvaus rūkymo, rizikingų situacijų. Žaisti judriuosius žaidimus pagal taisykles su pasirinktais sporto įrankiais.

Žaisti judriuosius žaidimus pagal taisykles su pasirinktais sporto įrankiais. Atlikti specialius bėgimo pratimus.

Eiti ir bėgti lenktyniaujant, įveikiant nesudėtingas kliūtis. Atlikti pasirinktus saugius nesudėtingus akrobatikos pratimus.

Atlikti pasirinktus saugius nesudėtingus akrobatikos pratimus. Derinti veiksmus žaidžiant poromis ir nedidelėmis grupėmis.

Eiti ir bėgti lenktyniaujant, įveikiant nesudėtingas kliūtis. Derinti veiksmus žaidžiant poromis ir nedidelėmis grupėmis.

Eiti ir bėgti lenktyniaujant, įveikiant nesudėtingas kliūtis. Atlikti pagrindinius mažojo futbolo ar krepšinio veiksmus.

Atlikti pagrindinius mažojo futbolo ar krepšinio veiksmus. Pagal savo pajėgumą išlaikyti svorį kybant sulenktomis rankomis.

Bėgti tinkama sparta iki min. Žaisti judriuosius žaidimus pagal taisykles su pasirinktais sporto įrankiais.

Įvadinė pamoka baseine. Saugus įlipimas į baseiną ir išlipimas. Saugus įšokimas. Plaukimas nugara su papildomu įrankiu.

Plaukimas pasirinktu būdu. Nėrimas į vandenį ir daiktų traukimas. Plūduriavimas vandenyje keičiant kūno padėtį.