Pusiausvyra

Pusiausvyra. Apibrėžimas. Pusiausvyra – tai. Pusiausvyrą valdo šios sistemos. Vestibiulinis aparatas, nustatantis kūno judėjimo kryptį ir pagreitį. Pusiausvyra priklauso nuo. Biomechaniniu požiūriu Atramos ploto ir masių centro aukščio. Pusiausvyros ištyrimas. Prieš pradedant testuoti. Testavimai. Pusiausvyros testavimui naudojami testai ir kontroliniai pratimai. Testavimų principai. Sumažinti atramos plotą Išjungti analizatorius Padaryti nestabilią plokštumą. Testas. Matuojama statinė. Kuo ilgiau stovėti viena koja ant pusiausvyros pagalvelės. Matuojama dinaminė pusiausvyra Užduotis Ėjimas apverstu gimnastikos suoliuku.

Biomechaniniu požiūriu : Atramos ploto ir masių centro aukščio. Priklauso nuo pozos (kūno dalių išsidėstymo tarpusavyje) Kūno masės centras turi būti virš atramos ploto. Pusiausvyros stabilumo laipsnis, apibūdinantis pozos stabilumą – tai yra kaip greitai paveikus išorinėmis jėgomis kūnas praras pusiausvyrą. Kuo didesnė atrama, tuo didesnis stabilumo laipsnis.

Pusiausvyros testavimui naudojami testai ir kontroliniai pratimai. Testai turi konkrečią balų skalę, kuri yra standartizuota. Kontroliniai pratimai nėra standartizuoti.

Sumažinti atramos plotą Išjungti analizatorius Padaryti nestabilią plokštumą.

Matuojama: statinė pusiausvyra. Užduotis: atsistoti ant vienos kojos. Rankas padėti ant liemens ir stovėti kuo ilgiau.