Sportas ir sveikata projektas

Sportas ir sveikata. Kodėl būtina sportuoti? Sveikatą veikiantis rūkymas Sveikatą veikiantis fizinis aktyvumas Pasekmės. Kodėl sportuoti būtina? Gerėja savijauta. Sveikatą veikiantis rūkymas. Neigiamas, kartais mirtinas, rūkymo poveikis yra gerai žinomas. Sveikatą veikiantis fizinis aktyvumas. Ryšys tarp išvaizdos/ kūno įvaizdžio ir fizinio aktyvumo yra kompleksinis. Rūpinimasis savo kūno įvaizdžiu ir per didelis dėmesys išvaizdai.

Kodėl būtina sportuoti? Sveikatą veikiantis rūkymas Sveikatą veikiantis fizinis aktyvumas Pasekmės.

Gerėja savijauta, išvaizda ir nuotaika. sportuojant gerinamas širdies ir kraujagyslių darbas. mažėja riebalinis sluoksnis, daugėja raumenų. mažėja kraujo spaudimas, širdies ritmas, riebalų ir gliukozės koncentracija kraujyje. gerėja nuotaika ir darbingumas. didėja pasitikėjimas savimi ir savivertė. pagerėja miegas. padeda atminčiai.

Neigiamas, kartais mirtinas, rūkymo poveikis yra gerai žinomas, įskaitant: Sutrikusią medžiagų apykaitą ir širdies problemas Dusulį Padidėjusią riziką susirgti plaučių vėžiu Erekcijos sutrikimus Vaisingumo problemas.

Ryšys tarp išvaizdos/ kūno įvaizdžio ir fizinio aktyvumo yra kompleksinis. Išvaizda gali motyvuoti mankštintis ir priešingai – atbaidyti nuo to.

Rūpinimasis savo kūno įvaizdžiu ir per didelis dėmesys išvaizdai, gali lemti per didelių fizinių krūvių pasirinkimą, o tai tiesiogiai susiję su širdies ir kraujagyslių problemomis, valgymo sutrikimais ir osteoporoze (kaulų tankio retėjimas).