Banano nauda ir žala organizmui

Bananas. Bananas (lot. Musa) – bananinių šeimos žolinių augalų gentis. Banano žiedas. Bananų nauda organizmui. Bananai, kaip ir visi vaisiai, savyje turi vitaminą C. Bananų žala organizmui. Kategoriškai draudžiama bananai diabetikams – bananuose per daug sacharozės. Maistinė vertė (100 g). Angliavandenių 23 g Baltymų 1 g Riebalų 0 g. Energetinė vertė (100 g). Kalorijų 100 kcal. Kur panaudoti bananų žievę? Blizginkite batus (Įtrinkite batus vidine bananų lupenų puse. Blyneliai su bananais. Reikės 3 kiaušinių. Bananinis kokteilis. Reikės 1 banano. Bananiniai keksiukai. Reikia 3 stiklinių. AČIŪ UŽ DĖMESĮ!!! .

Angliavandenių 23 g Baltymų 1 g Riebalų 0 g.

Reikia: 3 stiklinių miltų; 1,5 stiklinės cukraus; 1 stiklinės aliejaus; 3 4 vnt. kiaušinių; 3 vnt. bananų; 1 šaukštelio sodos; 1 šaukštelio druskos; 1/2 šaukštelio kepimo miltelių; 1/2 šaukštelio cinamono; 1/3 arbatinio šaukštelio vanilės. Gaminimo eiga: Įkaitinkite orkaitę iki 220 laipsnių. Sumaišykite miltus su soda, druska, kepimo milteliais, vanile ir cinamonu. Kitame dubenyje suplakite cukrų, kiaušinius ir aliejų. Pridėkite nuluptus sutrintus bananus, sumaišykite viską iki vientisos masės. Supilkite į dubenį su sausais ingredientais, gerai išmaišykite. Bananų keksiukus reikia kepti apie 25 minutes, kol gražiai paruduos. Ar keksiukai jau iškepę , galima patikrinti su mediniu pagaliuku.