Ergonomika ofisuose

Paveikslų sąrašas. Įvadas. Ergonomikos samprata. Banko darbuotojų darbo vietos įrengimas pagal ergonomikos principus. Literatūra ir šaltiniai.

Pagal juos turi būti įrengti darbo patalpų šildymas, vėdinimas ir oro.

greitis neviršyti 0,1 – 0,2 m/s. Taip pat patalpoje turi būti nustatytas ir palaikomas atitinkamas santykinis oro drėgnumas. Pageidautina, kad santykinis oro drėgnumas būtų nuo 40 iki 60 proc.

Išsiaiškinus svarbiausius įrengiamų darbo vietų kriterijus, pastebime, kad dažna problema yra žmonių sveikata, dirbant netaisyklingai pritaikytose darbo vietose žmonės pradeda jausti įvairius kūno skausmus, bei susiduria dažniau su sveikatos problemomis. Taip pat nuo šių dalykų kenčia ir darbovietė, nes dėl sveikatos problemų sumažėja ir darbo produktyvumas. Dirbančio žmogaus kūno padėtis išlieka natūrali, kai darbas atliekamas maždaug alkūnių aukštyje. Svarbu ne tik kūno padėties ir darbo vietos atitikimas, bet ir atstumai tarp darbo priemonių. Kai įrankiai ir baldai išdėstyti optimaliai, darbas produktyvesnis, išvengiama brangiai atsieinančių sveikatos sutrikimų, nugaros ir juosmens skausmų.

Apibendrindama, galiu teigti, kad geros ir patogios darbo vietos privalo būti ergonominės. Ergonomiškumas – tai patogių ir saugių naudoti prekių arba aplinkų kūrimas, o ergonomiška darbo aplinka – pagal individualius poreikius pritaikyta darbo vieta, kurioje žmogus jaučiasi patogiai ir yra saugus. Gera savijauta – geresni darbo rezultatai

Šių dienų pasaulyje, privalome rūpintis vieni kitų sveikata ir kuriant naujas darbo vietas privalome jas daryti ergonomiškas patogias ir nekenkiančias žmonių sveikatai.

Stengtis palaikyti taisyklingą laikyseną, pertraukų metu padaryti trumpą mankštelę ar tempimo pratimus taip suaktyvinant kraujotaką. Ergonomiška darbo vieta bei tinkama kėdė ir stalas privalo atitikti jūsų asmeninius reikalavimus pagal ūgį ir pnš.

Norint, kad pailsėtų ir nesusilpnėtų regėjimas, esant galimybei, po įtempto akių darbo prie kompiuterio patartina daryti įvairius akių judesių pratimus.

Dirbant monotonišką darbą rekomenduojama kuo daugiau prasijudinti, pasivaikščioti, suaktyvinti kraujotaką, bei keisti darbo pozas, sėdint ilgą laiką atsistoti.

Siekiant išvengti raumenų spazmų, nugaros, kaklo skausmų būtina atlikti mankštas.