Judėjimo aktyvumas - sveiko gyvenimo privalumas

Tūkstančius metų žmogaus būtis priklausė nuo aktyvios fizinės veikos. Tačiau mokslo ir technikos laimėjimai sukėlė ryškesnius biologinio ir socialinio žmogaus prado prieštaravimus. Sėdimas darbas, buities technika ir automatizavimas, kompiuterizacija, ryšių priemonių tobulėjimas sumažino poreikį judėti, paplito pasyvus gyvenimo būdas. Menkas fizinis aktyvumas yra vienas būdingiausių modernios visuomenės gyvensenos bruožų.

Pirma: žmogaus nekontroliuojami veiksniai, nepriklausantys nuo jo troškimų, pastangų (paveldimumas, lytis ir amžius).

Trečia: visiškai žmogaus kontroliuojami veiksniai, priklausantys nuo jo elgsenos ir gyvensenos. Tokius gyvensenos veiksnius kaip mitybą, streso kontrolę, rūkymą, alkoholio ir narkotikų vartojimą, fizinį aktyvumą, darbo ir poilsio režimą, saugius įpročius ar higieninių reikalavimų laikymąsi, žmogus gali sąmoningai kontroliuoti juos pasirinkdamas arba atmesdamas. Jie sudaro visiškai kontroliuojamų sveikatos rizikos veiksnių grupę.